GNC Kolon Rensning

Du har læst alle hype og fordelene ved at rense tyktarmen . Hvordan års fastfood spise med højt kolesteroltal og mangel på regelmæssig motion har vejet kroppen ned med vragdele og bygge op i tyktarmen , der sidder fast på sine vægge og blokerer passage af tarmene . Det er nok til at gøre nogen løbe ud til den nærmeste apotek og købe den første kolon rense , de kan få øje på. Men der er nogle tips, når det kommer til et kolon rense , der bør praktiseres , livsstilsændringer er en af ​​dem . GNC Kolon Rense

GNC Colon Cleanse er tilgængelig i pille , flydende og pulver formel. GNC kolon rensemidler har blandede anmeldelser. Ratings løbe fra den ene stjerne til fem stjerner , med sin mest populære er den GNC Forebyggende Ernæring Colon Care Formula , med en fem-stjernet rating. Ved starten af kolon rense er der et par ting, du bør være opmærksom på , såsom flere ture til toilettet. Og, selvfølgelig , flere ture til toilettet betyder, at du skal øge dit indtag af væske . Udrensning er en sundhedsbevidste beslutning, at du forpligte sig til at udføre for din krop , men hvis du ikke giver din krop de ekstra essentials såsom ekstra væsker og fødevarer med højt i fiber og lavt fedtindhold, er du ikke at forpligte sig til den bedste rense der du kan opnå. Til at begynde, være parat til at gøre nogle ofre og omforme din livsstil mindst varigheden af ​​rense.
Livsstilsændringer

Begynd med en kost højt i fiber . Fiber betragtes grovfoder til kroppen. Det hjælper til at opbygge stærkere afføring og skubbe snavs og opbygning gennem tarmen. Et kolon rense er det bedste tidspunkt til at praktisere en kost højt i fiber. Spis fem portioner af økologiske rå grøntsager og frisk frugt. Dette vil omfatte fødevarer såsom ærter , blomkål, rosenkål og broccoli , og frugter, såsom æbler , bananer og appelsiner. Spis fisk tre dage om ugen og kun kød , der er magert , såsom kalkun og kylling uden skind . Drik masser af væske og motion på regelmæssig basis for at få de bedste effekter af kolon rense.