Sådan Start en Water Detox

En vand detox , også kendt som en vand hurtigt kan rense kroppen ved at udstøde giftstoffer , øget energi og forbedre vitalitet og generelle sundhed. Vand transporterer næringsstoffer til dine organer og ifølge Disabled - World.com , også forbedrer søvn , rydder op i huden og fremmer fordøjelsen . Drikkevand , svedtendens og badning alle rense kroppen og er alle en del af en vand detox . Instruktioner
1

Få orden fra din læge , før du starter en vand detox . Vand afgiftning varede længere end 48 timer, skal være lægeligt overvåget .
2

Drik sukker-fri frisk frugtsaft og spiser kun rå fødevarer i to dage , før du starter dit vand detox for at hjælpe din krop akklimatisere for hvad er ved at komme.
3

Drik 2 til 3 liter filtreret og destilleret vand hele dagen. Undgå at drikke vand fra hanen , da det kan indeholde salte , forurening og spor af tungmetaller. Brug ikke mineralvand til dit vand detox , da det kan forårsage uønskede reaktioner . Drik et sæt mængde vand på forhånd planlagte tidspunkter. Sæt en timer , hvis nødvendigt.
4

Stop spise mad alle sammen, eller holde spise regelmæssigt i løbet af detox og øge din fiber indtag ved at tage en fiber supplement eller spise fiber-rige fødevarer . Spis regelmæssigt, hvis det er din første detox og lette dig i processen. Gør detox lettere ved at inddrage andre væsker, såsom frugt-og grøntsagsjuice .
5

Øvelse til at stimulere sveden , hvis du er i god fysisk form og føler dig op til det i løbet af detox fase. Sveden vil hjælpe transport giftstoffer ud af kroppen gennem porerne. Motion kan variere fra gang til løb , afhængigt af dit niveau af fysisk kondition . Bringe puls op , vil også øge stofskiftet og fordøjelsessystemet sundhed .
6

Besøg sauna til at svede ud urenheder og hjælper rense kroppen og forbedre blodcirkulationen. Sørg for at drikke masser af vand før , under og efter din tid i saunaen. Slap af og nyd saunaen at tage dit sind af detox -processen.
7.

Badning regelmæssigt at vaske væk toksiner , der blev udgivet fra kroppen. Badning vil også åbne porer i kroppen , så nye giftstoffer til at blive frigivet .
Hoteltilbud