Naturlig krops-rensning & detoxifikation: Omfattende guide

Måder at rensere på

Mange produkter lover total rensning og drastisk forbedret sundhed. Men detox kan gøres naturligt uden dyre gimmicks.

Mest populær: start med kost bestående hovedsageligt af friske, rå frugter/grøntsager. Udelad ALLE bearbejdede/kogte fødevarer -> renser hele fordøjelsessystemet. Ved at fjerne affald med hyppigere tarmbevægelser fjernes giftstoffer fastsiddet p.g.a. dårlig elimination.

Bentonit-ler: sugter vand op -> gel der binder giftstoffer for at eliminere dem. 1 spsk malt hørfrø + 1 spsk flydende bentonit i glas vand om morgenen. Vent 30 min før mad. Drik masser af vand dagen igennem (forhindrer forstoppelse/dehydrering).

Probiotika: gode bakterier der fjerner klor og andre giftstoffer fra fordøjelsessporet. Forbedrer immunsystem, fordøjelse, forhindrer skadelige bakterier. Vælg probiotika med enterisk belægning (beskytter bakterier til de når tarmen).

Bivirkninger

• Muskelnedbrydning, vitaminmangel, blodsukker-problemer.
• Kalium/natrium-ubilance.
• Immunsystem kan kompromitteres -> mere sårbar for forkølelse/infektioner.
• Hyppigere og mere flydende tarmbevægelser.
• Gravide: IKKE rensning. Diabetes, hjerte-/nyresyge: undgå.