21 Dag udrensning kost

Den 21 Dag udrensning kost også er kendt som Quantum Wellness Cleanse , skabt af sundhed og wellness ekspert Kathy Freston . Denne rense opnået mainstream opmærksomhed, da Oprah Winfrey godkendte veganer afgiftning program . Quantum Wellness Cleanse giver dig mulighed for at overgå de ønsker af mad og fokusere udelukkende på behov. Rens

21 Dag Cleanse fokus på sunde, sunde fødevarer og eliminerer fem basisfødevarer fra kosten. I tre uger , er du til at opgive alkohol, sukker , gluten, koffein og animalske produkter. Freston fremhæver bevidst spise, være helt klar over, hvad der går ind i vores kroppe , hvor det kommer fra , og hvorfor vi indtager det . I en artikel i The Huffington Post, Freston siger, " sidde ned for at spise, er en elementær del af hver dag , og hvad vi vælger at sætte på vores plade har konsekvenser , ikke kun for vores fysiske velvære , men også for vores åndelige velbefindende . "