Master Cleanse Kost: Tilladte Fødevarer & Hvad du Skal Vide

Master Cleanse-kosten, også kendt som Limonadekuren, eller nogle gange Ahornsirup-kuren, blev populær i 2006, da popstjerne Beyonce brugte kosten til at tabe vægt til filmen "Dream Girls." Andre kendisser, som Robin Quivers og Jared Leto, ansættede kosten, yderligere populariserende den hos den generelle offentlighed. Master Cleanse-kosten er en fastenkost, og ingen faste fødevarer forbruges.

Historie

Alternativ sundhedspraktiker og kvaksalver Stanley Burroughs opfandt Master Cleanse-kosten i 1941. Burroughs, der påstod, at kosten kunne kurere alt fra impotens til terminale lidelser, administrerede sin kost til en kræftpatient i forbindelse med vævs-massage og lysbehandling. Efter patientens død blev Burroughs dømt for felony mord, øvelse af medicin uden licens og ulovlig salg af kræftbehandlinger i delstaten Californien.

Trin En

Master Cleanse-kosten består af store mængder renere vand med tilføjelse af små mængder citronsaft, ahornsirup, cayennepeber og havsalt. Kostfolk kalder dette "limonade." Anbefalet forbrug af limonaden er seks til 12 portioner om dagen i 14 dage.

Trin To

Den sekundære komponent af kosten er saltvandsflushen, som påstår at "skylde" gifter fra tarmen. Saltvandsflush-blandingen består af rent vand og havsalt, og forbruges dagligt i forbindelse med limonaden for at fremme tarmbevægelser.

Bivirkninger

Bivirkninger af kosten inkluderer svimmelhed, hovedpine, ekstrem sult, madlyst og besvimelse. Saltvandsflushen kan resultere i diarré og anal lekkage. Langvarig brug af kosten kan resultere i undernæring og kronisk forstoppelse på grund af tarmens mislykkedes i at behandle fast føde.

Ekspert Indsigt

Kostvejledere og læere er enige om, at kortsigtet brug af Master Cleanse-kosten resulterer i vægttab. Dog har de afkræftet påstande om, at kosten virker som et detoksificerende middel eller at den øger sexlysten og eliminerer lyst til alkohol og nikotin, henviser i stedet til placebo-effekten. Eksperter råder fra at bruge Master Cleanse-kosten i mere end 14 dage.