Master Cleanse: Udforsk Lemonade-detox-kosten - Fordele & risici

Lemonade-kosten, eller Master Cleanse, er en bemærkelsesværdig alternativ kost, der rengører din krop for gamle giftstoffer i de nedre tarme og kolonnen, samtidig med at den hjælper dig med at miste midlertidige mængder vægt. Mens den er kontroversiel i det medicinske fællesskab, vokser Master Cleanse i popularitet som en ekstrem måde at fjerne giftstoffer fra din krop og begynde at spise og leve bedre. Der findes mange versioner af rensningen, men den originale og mere ekstreme kost består af at skylde din krop med saltvand i begyndelsen af hver dag.

Begyndelsen af rensningen

• Trin 1: En aførende te bør drukkes natten før at begynde Master Cleanse for at begynde rensningen af dit system. Tarmbevægelsen vil komme inden for den næste time. Den første morgen, skal en liter vand blandet med en stor mængde salt slukkes hurtigt, hvilket vil inddrage en tarmbevægelse på 30 til 45 minutter. Så skal "lemonade-blandingen" tilberedes, som vil være det eneste, du vil forbruge over varigheden af din lemonade-rensning, undtagen saltvands-skyllet hver morgen.

Lemonade-blanding-ingredienser

• Trin 2: Lemonade-blandingen vil levere din eneste næring over spændet af din lemonade-rensning, og vil bestå af citroner, rent ahornsirup, vand, og en smule cayennepeber til krydder. Den basale blanding af ahornsirup, cayennepeber og citronsaft vil blandes med to kvart vand og drukket regelmæssigt hele dagen, hver gang sult-pangs opstår eller du bliver letargisk. Denne blanding vil give dig alle de næringsstoffer og vitaminer, du har brug for for at komme igennem dagen, så du er ikke i fare for at skade dig selv, hvis kosten gøres i et par uger. Med hjælp fra det daglige morgen-salt-skyl, vil din krop naturligt presse alle giftstoffer ud, der har opbygget sig inde i den over de sidste årtier.

Varighed af rensningen

• Trin 3: Varigheden af rensningen varierer fra person til person, men ifølge themastercleanse.org, er en tre-dages rensning det mindste antal dage, du kan gøre for at se nogle resultater. Den standard mængde tid, folk gør lemonade-rensningen for, er syv til 10 dage. Nogle mennesker, der har gjort Master Cleanse mange gange, vil blive på kosten i 14 til 21 dage, hvilket anses for usundt efter et bestemt tidspunkt, kroppen kan begynde at bruge sine egne muskler til energi og næring.

  Som med enhver kost, især en af denne natur, konsultere en læge før du beslutter at gøre det.