Saltvands tarmrensning: Fordele, opskrift & hvordan-du-gør

Tag på tom maven

Drik saltvandet første ting om morgenen før mad. Tom mave gør det mere effektivt. Opvarm 1 liter flasket/kildevand til te-varme. Tilføj 2 spsk havsalt (keltisk havsalt er godt, alt naturligt havsalt virker). Brug IKKE jodat bordssalt. Rør op til saltet er opløst. Tilføj citron/lime for smag.

Drik på 5 minutter

Drik løsningen på 5 min (eller op til 30 min). Forvent resultat inden 1–1,5 time. Afføring skal være løs. Midlertidig let kvalme/hovedpine kan opstå. Planlæg at være hjemme i nogle timer første gang. Hvis intet resultat på 1,5 time: drik 8–10 glas vand resten af dagen. Næste gang: tilføj 1–2 ekstra tsk salt.

Rens når det er nødvendigt

• Hver anden dag er fint. 2 gange ugentligt holder tyktarmen ren.
• Uregelmæssige tarmbevægelser, blæst og let mavebesvær lindres ved rutine.
• Mere grøntsager/fiber i kosten hjælper. Højere vandindtag er afgørende.
• Vigtigt: Rensningen fjerner også gode bakterier. Tag probiotik og spis yoghurt efter hver rensning for at genskabe tarmflora.