Kendises detoks-dieter: Trends, risici og hvad de egentlig gør

Hollywood-kendisser elsker rensningsdieter. Den mest populære detoks-diet er Master Cleanse eller Citronade-dieten, som Beyoncé Knowles brugte til at komme i form til hendes hovedrolle i filmen "Dreamgirls". Den udtales som en stor detoksifierer og en måde at tabe et par kilo hurtigt, når du virkelig har brug for det.

Master Cleanse

Kendisser er meget specifikke vedrørende deres dieter. Og for at se gode ud på den røde løber, er rensning stor forretning. Gwyneth Paltrow, Howard Stern, Anne Hathaway og Denzel Washington siges at være blandt de kendisser, der har detoksificeret med Master Cleanse. Master Cleanse, skabt af alternativ sundhedspraksis-guru Stanley Burroughs i 1941, siges ikke kun at detoksificere, men også at eliminere lysten til sodavand, alkohol, tobak og junkfood. Rensningen kalder for at drike intet undtagen en citronjuice-koncoction i flere dage. Planen indeholder også en fase-ind, der tillader dieteren at forbruge salater, nødder, frø, juicer og bouillon, og en fase-ud, der overgår dieteren til en fast-føde-plan.

Drikken

Master Cleanse er en blanding af citronjuice, ahornsirup og cayennepeber, som du drikker i mindst 10 dage. Nogle bliver på rensningen i længere perioder, nogle gange så længe som 90 dage. Ingen fast føde er tilladt. Mens du er på rensningen, gør en saltvandsrensning hver morgen ved at tilføje 2 tsk. havsalt til en hel kvart vand. Drik hele kvarten. Rensningen rydder dit fordøjelsessystem. Herefter drik seks til 12 glas citronvæske hver dag. En enkelt portion af Master Cleanse består af følgende: 2 skæf. friskpresset citronjuice, 2 skæf. økologisk Grad-B ahornsirup, knip cayennepeber, 1 kop filtreret vand. Desuden drik et urte-afskydende te hver aften. Senna-te anbefales. Burroughs sagde, at teen hjælper med at frigive giftstoffer i fordøjelsesområdet, hvilket gør det nemmere for saltvandet at skylde affaldet fra kroppen. Du kan købe et Master Cleanse-kit på dit lokale sundhedsbutik.