Blid tarmerensning hjemme: En naturlig & prisvenlig tilgang

At modtage en høj kolonial enem kan være dyr, generende og helt sikkert invasiv. Grundig rensning af tyktarmen anses for at være en organisk metode til sygdomsforebyggelse og er brugt i årtiers tid. Der findes en nem og blid måde at rens din tyktarm hjemme uden omkostningerne eller den gener, der følger med detailhandelens koloniske behandlinger.

Krav

Du bør have til rådighed nok frugter og grøntsager til tre dage, nok appelsiner til at lave 4 liter appelsinjuice til to dage, og økologisk havsalt.

For at rens din tyktarm ordentligt og blidt vil det tage ca. fire dage. En god rensning tager lidt forberedelse, og uden først at trække kosten ned, vil processen være ret ubehagelig. Sørg for, at du har planlagt denne proces, når og hvor det vil være bekvemt for dig.

Første dag

Stop med at spise kød og andre faste fødevarer, undtagen frugter og grøntsager. Drik masser af vand. Hvis du bliver dehydreret, kan mangel på fiber forårsage forstoppelse.

Anden dag

I dag vil du presse alle dine frugter og grøntsager. De kan være med frugtkød, hvis du ønsker det, og du kan blande med vand for smag. Det vil være mest hjælpsomt, hvis du presser nok til hele dagen om morgenen. Fortsæt med at drike masser af vand. Næringstofferne i frugterne og grøntsagerne vil opfylde kroppens ernæringsmæssige krav.

Tredje dag

Pres nok appelsiner til at lave 2 liter appelsinjuice og forbruge det over hele dagen. To liter er din grænse, så ransonér passende. Bland det med vand, indtil det er smageligt for dig. Tilføj 2 skærl. ahornsirup for at opfylde kroppens kalorikrav.

Sidste dag

Fortsæt med din appelsinjuice-blanding og rutine. Helst om aftenen skal du lave en saltvandsopløsning: 1 liter vækstempereret vand blandet med 1 skærl. økologisk havsalt; bordssalt vil ikke virke. Drik hele indholdet. Der vil være en dårlig eftersmag, og du vil måske overveje at drikke det hele på ét slurk for at undgå opkastningsreflekset efter drikken. Du skal være tæt på et badeværelse inden for timen. Forvent to til fire formidabelige tarmbevægelser efterfulgt af endnu tre til fire mindre. Selvfølgelig vil dette afvige for enhver.

Dagen efter

Din mave er krympet, og du har ikke haft nogen fast føde i tre dage, så det anbefales, at du har en dag med frugter og grøntsager for at træde tilbage ind i fast føde.