Agavesirup & Master Cleanse: En Guide til Detoxificering

Master Cleanse Detox-dieten, der første gang blev opfundet af Stanley Burroughs i tidlige 1940'ere, udføres traditionelt ved at blande ahornsirup med citronjuice, vand og cayenne. Den kan dog udføres lige så effektivt ved at erstatte ahornsirup med agavenektar. Agave er sødere end både honning og ahornsirup, og kan bruges i en mindre mængde end begge dele. En fordel ved Master Cleanse-dieten er, at agaven ikke ændrer smagen af citronerne så alvorligt som ahornsirupet, hvilket skaber en mere klassisk limonadesmag, og gør drikken mere nydelig.

Det du har brug for

• 2 liter vand
• ½ kop agavenektar
• ¾ kop citronjuice
• ½ tsk cayennepeber

Instruktioner

1. Kombiner ½ kop agavenektar med ¾ kop citronjuice, ½ tsk cayennepeber og 2 liter lunken vand. Rør indtil fuldstændig opløst. Lunket vand vil opløse sirupen nemmere. Fordi agave er sødere end ahornsirup og indeholder mere sukker, skal den bruges i en mindre mængde end de sædvanlige ¾ kop ahornsirup. Du vil dog stadig modtage den grundlæggende mængde kalorier, din krop har brug for for at fungere.
2. Hæld juicen i 2 1-liters flasker, såsom store Nalgene-flasker. Sæt dækkene på og giv dem et godt ryst. Det er din eneste fødekilde for dagen, så fordél det omhyggeligt gennem dine vågne timer. Tag de to flasker med dig, hvor end du går.
3. Drik juicen hver gang du føler sult. Tag et stort slurk juice efterfulgt af to store slurk frisk vand. Sørg for, at du ikke spiser noget andet under dagen udover juicen og vandet.
4. Udrik de to flasker før sengetid sammen med mindst to flere liter frisk vand. Formålet med Master Cleanse er at rydde din kropp for uønskede kemikalier og affald, og al rengøring af ethvert emne (endda gryder og pander) kræver vand. Sørg for at holde dig hydrateret, eller din rensning vil blive hæmmet og smertefuld.
5. Fortsæt rensningen som man ville med ahornsirup-juicen ved at skylle tarmen med saltvand hver nat før sengetid. Da der ingen fast mad er i din kost, skal du tvinge en tarmafgång. Bland 1 liter lunkent vand med 1 spsk naturligt havsalt. Drik blandingen på én gang, hvis du kan, uden at smage den. Ved det første forsøg vil du sandsynligvis opkaste. Hvis du smager det, prøv at tilhalte din næse. Desværre ender flydende diæter med flydende afføringer, så hold dig ikke langt fra toilettet efter saltvandsdrikken.
6. Begynd at spise mad igen. Efter 10 til 15 dages rensningsregime (afhængigt af dit mål) skal du begynde at introducere mad i dit system igen langsomt. Hvis du ikke begynder at spise fast mad i et langsomt tempo, vil du sandsynligvis gøre dig syg. På den første dag med genintroduktion, start med at drikke appelsinjuice. På den anden dag introducer grøntsags- og kyllingebouillon, og den tredje dag start med at spise frugt og grøntsager. Endelig på den fjerde dag kan al mad genintroduceres, men vær opmærksom på, hvad du putter i din rene krop, så du ikke behøver at gøre proceduren om igen.