Total kropsrensning: Fordele, hvordan-gør-man & detoxificering

En total kropsrensning er en metode til at detoxificere dit hele system. Gifter kan optages gennem mad, forurening og de produkter, vi bruger på vores hud og hår, så det er vigtigt at gøre en regelmæssig "forårsrensning" af alle de vigtigste detoxificeringsorganer i kroppen, herunder lever, tarme, blod og lymfekirtler. Fordelene inkluderer et forbedret immunsystem, sygdomsforebyggelse, bedre hormonfunktion, mental klarhed, vægttab og ren hud.

Immunsystem

Det lymfatiske system spiller en stor rolle i din kropps immunsystem - det transporterer hvide blodceller, der angriber og dræber gifter. Detoxificering tillader mere ilt og næringstoffer at cirkulere i lymfesystemet, hvilket sikrer, at det gør sit job og styrker dit immunsystem. Som en bonus betyder bedre cirkulation forjünget hudceller og kollagen, hvilket gør din hud sundere.

Sygdomsforebyggelse

Kroppen er naturligt udstyret til at bekæmpe sygdom og reparere sig selv, men når for stor en byrde lægges på det - fra junk food til miljøforurening - kan det ikke gøre sit job. At rengøre kroppen regelmæssigt tillader det at fungere på sit top ved at sikre, at affald og gifter bevæger sig gennem dit system og elimineres regelmæssigt, så overvej at gøre en hel kropsrensning fire gange om året.

Hormonfunktion

Overskydende østrogen gemmes i leveren og fedtceller, hvilket er en årsag til østrogen-baserede kræftformer. At rengøre kroppen optager disse xenoøstrogener og udviser dem fra kroppen, derved at forbedre hormonfunktionen.

Mental velvære

Mange mennesker oplever forhøjede humorer, mere energi og større mental klarhed efter en hel kropsrensning. Når du føler dig bedre fysisk, føler du dig bedre mentalt. For alvorlig, kronisk depression, se dog altid en medicinsk fagperson.

Vægttab

Affald og gifter gemmes i fedtceller, så detoxificering sikrer, at vægttab er nemmere - når det fulgtes af en sund kost og motion.

Hvordan rensning virker

Der er tre grundlæggende trin i denne proces: rens, detoxificer og forjün. Mariendistel og andre kosttilskud stimulerer flowet af gift-rensende galde for at rengøre; naturlige fiber og urter optager gifter i din krop og forbedrer tarms funktionen for at detoxificere; og blide, naturlige laksativer renser kroppen for alle de gifter, der er samlet af de tidligere trin for at forjünge.

Hvad man kan forvente

Under rensningen kan du føle dig sløv eller føle milde symptomer af influensa i et par dage, mens din krop skylder gifter ud, så undgå højenergi-aktiviteter. Desuden er en ændring i dine tarmbevægelser almindelig med øget fiber, så sørg for at drikke masser af vand. Disse symptomer bør gå væk inden for et par dage, men hvis ikke, se din læge.