Lever-rensning: Sikkerhed & potentielle risici – hvad du skal vide

Lever-rensning

Mange programmer på markedet (internet/sundhedsbutikker). Nogle er fasten-dieter (op til 10 dage uden fast mad – fx Master Cleanser/lemonade-diet). Andre er tilskud (te/kapsler efter mad) for at hjælpe leveren med at behandle mad. Almindelig urt: mælketidsel. Mange går på rå-kost (ubehandlede fødevarer uden konserverings-/farve-/smagsstoffer).

Bekræftet succes?

Tusinder af vidnesbyrd om succes (mere energi/kontakt), men ingen forskning underbygger påstande. Dr. Michael Picco (Mayo Clinic): ingen bevis for at rensning fjerner giftstoffer mere effektivt end lever/nyrer gør naturligt. Anbefaler sund kost + motion som "solid foundation".

Bivirkninger

Varierer efter person og rensningstype. Drastiske fasten-rensninger: hovedpine, letargi, humørsvingninger. Hovedpine = afvændning fra koffein/nikotin/syntetiske stoffer. Letargi/humør = frigivelse af lagrede giftstoffer i blodet. Influensa-lignende symptomer til giftstoffer er uddrevet. Diaré/forstoppelse almindeligt (forstyrret tarmrytme).

Medicinske bekymringer

• Anemi (utilstrækkeligt jern)
• Lavt blodsukker
• Uregelmæssigt hjerterytme
• Elektrolyt-ubilance (utilstrækkelige næringsstoffer)

Alvorlige tilstande. Ved langvarig svimmelhed/benævelse: søg læge øjeblikkeligt.

Ikke for alle

Diabetes, anemi, hjerteproblemer: KUN under lægeovervågning. Alle andre: konsulter læge om dine risici før lever-rensning.