Krop Cleansing Kost

Der er en stor del af argumentet om fordelene ved udrensning kost. Der er mange, der sværger ved effektiviteten af ​​disse renser , hævder, at ved udrensning overskydende toksiner , de føler sig mere energi , sunde, mentalt alarm og de- stresset. En række diætister , dog tror rense kostvaner er i bedste fald et modefænomen, og i værste fald skadelige for fordøjelsessystemet. Juice Kun Rens

juice hurtigt er præcis, hvad det lyder som : for et tidsrum på fra den ene dag til en uge , deltageren indtager intet men frisk udvundet saft af rå økologiske frugter og grøntsager. KAYAK

Det anbefales, at de, der ønsker at prøve juice faster starte langsomt ved at forsøge en én dag juice hurtigt først , før til sidst forsøger et par dage eller en uge senere. Det er en god ide at forberede sig til juice faster ved at indgå i en rå fødevarer rense (se nedenfor ) i tre eller fire dage , der fører op til juice hurtigt , således at gøre oplevelsen mindre alvorlige. Efter juice hurtigt , engagere sig i de rå fødevarer rense igen for et par dage , for at føre dig tilbage i din almindelige kost

faster bør ikke være tilbage til tilbage .; er det bedst at sætte en uge af fast føde i mellem endags juice faster , og en måned mellem tre-dages juice faster .

fordel af saft fastende over vand fasten er , at deltageren stadig får de næringsstoffer og kalorier han har brug for . De enzymer , der er også til stede i frisk udvundet frugt-og grøntsagssaft er også nødvendigt for grundlæggende funktion .
P Det er også en god idé at undgå kosttilskud under en juice hurtigt , da de ofte kan give maveproblemer og kvalme medmindre taget med fast føde.
Raw Foods Cleanse

rå fødevarer rense er en af ​​de mere behagelige renser , da det ikke indebærer sulter. Eventuelle komplikationer med at følge planen opstå i detaljerne : for at gøre dette rense, kan man ikke spise mad. Kun frugt, grøntsager, nødder , bønner og korn. Ingen mejeri -, kød- og ægprodukter er tilladt. Eddike forbindinger på grøntsager er okay, så længe bandagen er intet men eddike . Fordi mange frugtsaft pasteuriseret , ville dette hurtigt udelukke dem så godt. Ren, frisk vand vil være drik i løbet af denne hurtigt.

Alt fra et par dage til en uge, rå fødevarer rense deltager vil spise noget, men rå, ubehandlede frugter og grøntsager, nødder , bælgfrugter og kerner . Hvis det er muligt , så prøv at spise kun friske, økologiske råvarer i løbet af fasten. Helsekostforretninger , co- ops og landmænd markeder er det bedste bud for , hvad du behøver. For dem, der bor i landdistrikterne uden helsekostforretninger eller co- ops , landmænd markeder er langt mere almindelige.
Master Cleanse

The Master Cleanse , også kendt som "The Lemonade Diet , " er en rense udviklet af Stanley Burroughs som en afgiftning proces . I øjeblikket er denne rense også bliver foreslået som et vægttab regime. Rense drik består af frisk citronsaft , økologisk ahornsirup , cayenne peber og filtreret vand. Ingen fast føde er spist . Den " limonade " er beruset seks eller flere gange om dagen.

Mens dette rense er effektiv til vægttab , er det også helt næringsstof mangelfuld og kan resultere i tab af muskelmasse mere end fedt tab. Derudover har mange diætister hævder, at fordi et velfungerende lever allerede afgifter kroppen , kun en master rense tjener til røve kroppen af ​​essentielle næringsstoffer og kalorier. Ofte , vægt tabt på en master rense er sat tilbage på , så meget af den tabte vægt er vand vægt, snarere end fedt.
Hoteltilbud