Trin-for- trin guide til Master Cleanser

Føreren rense er en måde at skylle din krop af toksiner og hoppe starte en sund livsstil. Drikke kun en blanding af frisk citronsaft , ren ahornsirup , cayenne peber og destilleret vand kan du puste nyt liv i din krop og lethed til at spise en mere sund kost. Fortalere for rense sige ved at faste , drikker kun saftevand løgnehistorie , vil du begynde at føle sig mere sund og opleve højere niveauer af energi. Efter 10 dage på limonade , kan du let ud til en sundere kost , som indeholder masser af frisk frugt og grøntsager. Sæt et mål og forny din livsstil med den udfordring, en master rense . Ting du skal
Frisk frugt
Friske grøntsager
bouillon
Appelsiner
1 spsk. Sea Salt Salg 3 kopper vand , varme
2 spsk. citronsaft , friskpresset
2 spsk. ahornsirup , klasse A, AA, AAA eller B
1/10th tsk. cayennepeber
8 ounces vand , destilleret
Afførende te myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Planlæg din master rense for en tid i dit liv , der ikke er hektisk . The Master Cleanse varer i alt 16 dage. Tre dage til at lette i 10 dage ved at drikke master rense limonade og tre dage til at lette fra kosten.
2

Ease i master rense for i alt tre dage. Eliminer kød, mejeriprodukter og forarbejdede fødevarer fra din kost på dag ét. Drik masser af vand og spise en kost af 60 procent grøntsager og 40 procent frugt . Dag to , nyde supper, bouillon og masser af vand . Dag tre drikke friskpresset appelsinjuice ledsaget af masser af vand hele dagen. Drik en kop afførende te natten til dag tre .
3

Forberede og drikke en kop afførende te første ting om morgenen . Følg med en saltvand flush. Bland 1 spsk havsalt med 3 kopper varmt vand, drikker hurtigt , indtil du er færdig. Vægtfylden i saltvand Blandingen vil gøre det gå gennem dit system , rengøring din colon -tarmkanalen , og det vil rense hurtigt og hårdt . Flere elimineringer kan forekomme, og kan vare i 1 1/2 til 2 timer , så giv dig selv masser af tid, før planer om at forlade din house.It ' s anbefalede du gøre saltvand rense hver morgen for hele 10 dage kosten.

4

Drik afførende te hver aften før saltvand flush. Hvis du ikke ønsker at gøre det saltvand flush , bliver du nødt til at drikke den afførende te to gange om dagen , en gang om natten og en gang i morgen. Afførende te eller flush er nødvendige for at fjerne giftstoffer frigivet af fasten. Hvis du ikke fjerner disse giftstoffer du måske få helt syg .
5.

Bland 2 spsk friskpresset økologisk citronsaft , 2 spsk ren ahornsirup og 1/10th tsk cayennepeber i 8 ounce destilleret vand, røre i en 10 ounce glas. Nyd denne drik 6-12 gange om dagen efter behov, når sulten i 10 dage. Drik masser af vand hele dagen. Sirup skal være ren ahorn lønklasse A , AA eller AAA eller B. Denne sirup kan kun være tilgængelige på en helsekostforretning . Brug ikke ahorn -flavored købmand sirup . Citronsaft skal være friskpresset , ikke bruge frosne eller flaske . Cayennepeber hjælper til at løsne og frigive giftstoffer i kroppen.
6

motion, når du føler dig op til det. Nogle mennesker kan ikke lyst til at gøre meget i løbet af en rense , men andre får en eksplosion af energi . Gør lav effekt motion som yoga, Pilatus eller til fods.
7.

firer limonade på dag 11 . I stedet for limonade drikke friskpresset appelsinjuice . Lav en suppe af en række friske grøntsager og nyde den følgende dag. Spis små portioner af friske grøntsager og frugter den sidste dag.
Hoteltilbud