Rens &Detox Kost

Detox og udrensning kost normalt begrænse dit indtag til frugt, grøntsager og væsker. Formålet med disse diæter er at rense og lidt hurtigere funktion nyrerne, lymfesystemet og leveren. Før der iværksættes på sådan en restriktiv diæt , bør du konsultere din læge. Nogle sundhedspersonale tror ikke, at renser eller detox kost er gavnligt. Master Rens

The Master Cleanse kost blev udviklet af Stanley Burroughs . Burroughs skrev en bog med titlen " The Master Cleanse - . Med særlige behov og problemer" Den kost består af at drikke en løgnehistorie af vand, organisk citronsaft , ahornsirup og cayennepeber , også kendt som " limonade ". Nogle mennesker gør dette for fire til fem dage , mens andre forblive på den diæt , så længe som to uger. Rense hævder at lindre trykket i nerver og arterier og flush affald fra kroppen .
Raw Food Diet

En rå fødevarer kost generelt består af frisk frugt, grøntsager , juice, nødder , frø og kerner . Nogle rå fødevarer Dieters indarbejde kvalitet fisk højt i deres kost , men mange pind til et strengt vegansk kost . De rå fødevarer kost fremmer forbruget af friske fødevarer baseret på troen på , at når en frugt eller grøntsag er kogt , de enzymer, det indeholder, er brudt ned , hvilket resulterer i et tab af næringsværdi.

Ren, grøn og Lean

Walter Crinnion , en naturopathic læge , skrev bogen "Ren , grøn og Lean : . komme af de giftstoffer, der gør dig fed " En specialist i miljømedicin , forklarer Crinnion i sin bog , at programmet vil hjælpe Dieters i at tabe sig ved at skylle giftstoffer fra kroppen . Økologiske fødevarer er fremmes. Et to -ugers madplan ledsager bogen. En stor mængde af kosttilskud anbefales , herunder fødevarer , såsom laks og økologiske frugter og grøntsager.
Frugt Flush

Frugt Flush Plan blev udviklet af en klinisk diætist opkaldt Jay Robb , i en 48-siders bog. Dette er en tre - dages plan . Den kost starter med en indtagelse af fem valle protein shakes indtages i løbet af dagen . En grøn salat med avocado og magert protein anbefales til middag på alle tre nætter . Frugt forbruges i stedet for protein drikke på den anden og tredje dage i kosten.
Hoteltilbud