Low- Fiber kolon rensemidler

Mange produkter på markedet hævder at afgifte kroppen ved at fjerne års akkumuleret affald sagen , der har tilstoppet din kolon og forgiftet dit system. De fleste af disse kolon rensemidler indeholder en variant af den samme urte cocktail , der omfatter Senna , marietidsel og cascara sagrada . Disse er kendt afføringsmidler og lever udrensninger . Ud over de urter disse cocktails indeholder psylliumskallerne . Fiber kosttilskud

Inden det besluttes at bruge en lav - fiber alternativ , overveje fordelene ved fiber kosttilskud i et kolon rense program . Psylliumskaller en uopløselige fibre , der også bruges i fælles over-the -counter fiber kosttilskud . Psylliumskallerne absorberer vand fra tarmene og svulmer op , trykke på tarmvæggene til at fremme afskaffelse. Ifølge producenterne af de produkter , skallerne fejer kolon vægge af fastklemte sag. Hvorvidt dette er tilfældet, en kost høj i opløselige og uopløselige fibre er en bevist måde at sænke dine chancer for flere former for kræft . Nogle mennesker oplever forstoppelse , når du bruger psyllium skallerne, men at drikke mindst to Quarts af vand om dagen kan afhjælpe dette .
Ikke- Fiber alternativer

Hvis du ikke kan tåle psyllium skallerne, eller har en medicinsk grund til hvorfor du bør ikke indeholde fiber i din udrensning regime , behøver alternativer eksisterer. Et hav - salt afførende er en effektiv og sikker måde at få dine tarme flytter , hvis du oplever forstoppelse . Brug ikke- tilsat jod , minimalt forarbejdet hav kun salt. Tilsæt 2 tsk. salt til 2 kopper filtreret vand og drikke det forholdsvis hurtigt på en tom mave. Inden for en time vil du begynde at mærke effekten , da salt vandet bevæger sig gennem din fordøjelseskanalen . Forvente at have to eller flere løse afføringer inden for et par timer. Drik masser af vand til at erstatte det vand, du taber i disse løs afføring . En variation af dette er at bruge Epsom salte i stedet for havsalt.

En ilt -baserede rense er en nyere tendens. Sælgere hævder, at de virker ved at bringe ilt ind i tarmen , nedbryde så hårdt ramt, fecal sagen , så det kan fjernes . Metoden for levering er en del af sin appel. I stedet for at blande i vand og varige grittiness eller dårlig smag , du sluge en kapsel og ozoneret magnesiumoxid klarer resten. Disse er efter sigende sikker, ifølge en undersøgelse fra 2005 foretaget af JK Lalla , ph.d. i Mayfair Klinisk Uddannelse og Forskning Center , og ikke skader tarmfloraen .

Overvejelser
p Hvis du er i gang med et kolon rense grund af de nuværende problemer med forstoppelse , så prøv at drikke mindst to quarts af vand om dagen og øge dit indtag af frugt og grøntsager. Dette skulle hjælpe dig i det lange løb .
Hoteltilbud