Master Cleanse-diet: Det du skal vide

Maple Valley Syrup-dieten er bedre kendt som Master Cleanse eller Citronade-dieten. Opfinderens af Master Cleanse, Stanley Burroughs, skrev en bog kaldet "The Master Cleanser", der skitserer kosten og dens fordele, navngivende den som en kur for alle sygdomme. Han anbefalede specifikt det økologiske Maple Valley-mærke af ahornsirup til denne diet. Det blev også påstået af Burroughs at have en detoksificerende effekt sammen med vægttab.

Kosten

Master Cleanse udføres generelt i 10 dage, og består hovedsageligt af en citronadedrik lavet med ahornsirup, citronjuice, cayennepeber og vand. Det er et meget strengt regim. Start hver morgen med at drikke en kvart saltvand. Saltvandet kan forberedes ved at tilføje 2 tsk. ikke-jodet havsalt til 1 kvart varmt vand. Forbered det i en beholder med låg; ryst det, indtil saltet er opløst. Det skal fungere som en klisme, hjælpe med at rydde tyktarmen og eliminere ethvert affald. Denne eliminering sker inden for en time, så at være tæt på et badeværelse er vigtigt.

Resten af dagen kan du drike så meget af citronadedrikken, du vil. Drik et glas hver time eller to for en samlet seks til 12 glas hver dag. Drikken indeholder 2 skæf. økologisk citron- eller limejuice, 2 skæf. økologisk ahornsirup, 1/10 tsk. cayenne chilipeber, og et 10-oz. glas varmt eller koldt vand. Kombiner alle ingredienser i et glas eller en krukke og ryst eller rør kraftigt.

Om aftenen drik et afskydende urtete for at opmuntre rensningsprocessen. Ingen andre vitaminer eller tilskud bør tages under kosten, men Burroughs anbefaler et besøg hos din læge før påbegyndelse af kosten, især hvis du tager receptpligtig medicin.

Maple Valley er stolt af at være det eneste sirupmærke nævnt i den originale Master Cleanse-bog. De sælger bogen og kits til at hjælpe dig med at komme i gang med kosten, herunder te, cayennepeber-kapsler, sirup, havsalt.

Burroughs anbefaler også, at efter at gå af kosten, at antage en rå, økologisk vegetarisk diet. Når din krop er renset, er ideen at ikke introducere flere giftstoffer end nødvendigt.