Havsaltvandsrensning (SWF): Fordele, risici og hvordan du gør

Hvad er en havsaltvandsrensning?

Havsaltvandsrensningen (SWF) bruges ofte i kombination med andre detox-kurer for at løsne afføring og rengøre tyktarmen. Over tid kan affaldsstoffer og giftstoffer opbygge sig i tyktarmen, hvilket påstås at gøre en træt eller syg. I kombination med en detox som Master Cleanse skyldes giftstoffer ud af systemet.

Vigtige overvejelser

Rensning af tarmen

SWF virker som et naturligt avføring og kan hjælpe folk, der detoxer eller har afføringsbesvær. Det påstås (men ikke bevist), at det kan lindre kroniske hovepine, visse sygdomme, skadede tarmer samt forbedre hud, ånde og kropslugt.

Manglende effekt

Nogle oplever ingen effekt – de indtager bare stor mængde salt, som nyrene skal filtrere, eller der opstår vandretention. Nogle færdigpakker indeholder op til 4.700 mg salt, næsten dobbelt den daglige anbefaling.

Opkastning

En mulig bivirkning er, at man ikke kan holde væsken nede og opkaster. Det skyldes ofte den store mængde vand og den ubehagelige smag. Kvalme er en advarsel fra kroppen, som bør tages alvorligt.

"Lækende" tarme

Affaldet skal et sted hen; det tager 1–6 timer før rensningen virker. Det betyder mange toalletsbesøg og mulige lekkage ved vind. Anbefaling: hold dig hjemme i denne periode, og hvis du skal slippe vind, gør det på toaletten.