Master Cleanse: Forstå Citron- & Cayenne Detox

Citron-sirup-cayennepeber-rensningen er bedre kendt som Master Cleanse eller Limonadekuren. Startet af Stanley Burroughs, bruger rensningen citroner, ahornsirup og cayennepeber til at frigøre giftstoffer fra kroppen. Følgere af rensningen har rapporteret om at tabe betragtelig vægt samt andre fordele under de 10-dages fasten, though læere advarer imod, at rensningen ikke er næringssmæssigt sund.

Identifikation

Følgere af rensningen skaber en limonade-koncoction af frisk pressede citroner, cayennepeber, Grad B økologisk ahornsirup og vand. De drikker limonaden i stedet for mad hvert 1. til 2. time, eller omtrent seks drikke om dagen.

Funktion

Limonade-koncoctionen giver rensningsfølgere de næringsstoffer, der er nødvendige for at gå uden mad i 10 dage. Ahornsirup fungerer som sødningsmiddel og hjælper med at opretholde kroppens metabolisme. Burroughs anbefalede specifikt Grad B sirup på grund af dets højere mineralindhold og smag. Friske citroner, i stedet for citronsaft, blev også anbefalet på grund af citronernes enzymmer.

Fordele

Følgere af rensningen rapporterede at føle sig lettere, have klarere hoveder og føle sig mere i fred. Mange rapportelede også at have tabt mere end 4,5 kg på rensningen.

Berømtheder

Sangerinde Beyonce Knowles og radiovært Robin Quivers tabte begge vægt på rensningen. Knowles tabte ca. 9 kg i forberedelse til sin rolle i filmen "Dreamgirls." Quivers, der arbejder med radiovært Howard Stern, tabte 32 kg.

Advarsel

Mens Burroughs anbefalede, at følgere forbliver på rensningen i mindst 10 dage, advarer forskere imod dets forlængede brug, da kroppen ikke får de rigtige næringsstoffer, den har brug for.