Ahornsirup & citronjuice kur: Fordele, risici & hvordan-gør-man

Der findes mange detox- og rensningsprogrammer. Et af de mest berømte er Master Cleanse. Ahornsirup- og citronjuice-kuren inkluderer limonade og brug af et laksativ til at skylle gifter ud af kroppen. På grund af ingredienserne af ahornsirup og citronjuice kan denne kur virke som et simpelt koncept, men det kan være en kompliceret procedure.

Opskriften

• Brug 14 skærl. friskpresset citronjuice. Sørg for, at citronerne er økologiske, dvs. de ikke er blevet behandlet med pesticider.
• Bland det med 14 skærl. grade B ahornsirup (hvis du er diabetiker, kan du erstatte sirupen med agavenektar og melasse) og 1/2 tsk. rød peber eller cayennepeber og to liter kildevand.
• Kuren vil sandsynligvis fungere bedre uden citronkød, da det bare tilføjer ekstra arbejde for kroppens fordøjelsessystem.

Laksativerne

Der er to måder, du kan tage laksativer til kuren på. Den første er en saltvandsrensning. Bland en skærl. havsalt med et liter vækstempereret vand. Smagen kan være ubehagelig.

En anden mulighed er at bruge et laksativ-te efter din elección. Du bør bruge laksativet hjemme for toiletets bekvemmelighed. Omkring en halv time efter, du har taget laksativet, kan du forvente at lave fem til syv tarmbevægelser, hvert 10. minut eller så. Når du kan gå mere end 15 minutter uden at have en tarmbevægelse, er du sandsynligvis færdig.

Kuren

Denne procedure påstår at give dig styrke, utholdenhed og gendanne et udseende af ungdommelighed. Du vil indtage ca. 650 kalorier mindre end normalt, mens du er på dette detox-program.

Det anbefales, at du starter hver dag med enten en saltvandsrensning eller at drikke et laksativ-te. Efter dit laksativ vil du drike hele den limonade, du lavede i starten af dagen. Sørg for at sprede dine indtag over dagen og drik alt, før du falder i søvn. Du bør have ca. 12 glas hver dag.

Tips

• Forvent at føle dig værre, før du føler dig bedre.
• Det er normalt at føle mindre smerter i starten af din kur.
• Det anbefales, at du kun udfører kurprogrammet i 10 dage.
• Dette er ikke en engangsløsning.