Efter Master Cleanse: Genintroduktion af Fødevarer & Vedligeholdelse af Resultater

Efter Master Cleanse – Gå Tilbage Til Mad Gradvist

Master Cleanse, nogle gange kaldet The Lemonade Diet, bliver fremhævet som en fastekost og detoksifikation. Udviklet af Stanley Burroughs, er kosten designet til at rydde kroppen for fordrøjelige affaldsprodukter og gifter. Det bruges ofte som en måde hurtigt at tabe vægt på, men kan ikke bruges som en langsigtet vægttabskost. Master Cleanse kosten består af en drik med citronjuice, ahornsirup, cayennepeber og vand i op til to uger. Det efterfølges af et "ease out" program. På dag en af ease out programmet, kan diætisten drikke appelsinjuice.

Ting Du Har Brug For

• 30 appelsiner

Instruktioner

1. Trin 1: Press nok friske appelsiner til at lave 2 liter appelsinjuice. Brug en elektrisk juicepress eller en håndpress. Du vil have brug for ca. 30 appelsiner.
2. Trin 2: Si appelsinjuicen gennem et fødevare-si, hvis du ikke kan lide frugtkød. Fjern eventuelle frø.
3. Trin 3: Bland appelsinjuicen med vand, indtil du når den smag, du foretrækker. Hvis ønsket, kan du blande lidt grad-B ahornsirup efter smag.
4. Trin 4: Drik appelsinjuicen hele dagen. Drik kun appelsinjuice, vand og urtete på den første dag af ease out programmet.
5. Trin 5: Kombiner appelsinjuicen med andre juicer på den anden dag af ease out. Du kan have enhver frugt- eller grøntsagsjuice sammen med bouilloner.
6. Trin 6: På den tredje dag af ease out, kan du tilføje rå eller kogte frugter og grøntsager.