Sådan Detox i 24 timer

Afgiftning er en måde at rense hele kroppen. En detox skyller snavs, toksiner og andre skadelige stoffer fra kroppen. Mens der er intens detox-programmer , der varer dage eller uger, rådgive eksperter afgiftende hver dag for de bedste resultater . Afgiftning er en måde at holde sig sund , selv om genetik spiller også en vigtig rolle i den samlede sundhed . Der er flere måder at afgifte kroppen , men der er et par metoder alle kan udnytte , at hjælpe dem med at detox i en 24-timers periode. Instruktioner
1

Drik masser af vand hele dagen. Drik vandbaserede væsker som vand , frugtsaft, grøntsagssaft eller urtete. Undgå koffein og alkoholholdige drikkevarer. Væskerne hjælper at vaske skadelige materialer væk i alle områder af kroppen.
2

Exercise aerobt . Gør motionsture i mindst 20 minutter. Gåture , cykling, løb, dans og svømning er alle gode måder at udøve . Motion forbrænder fedt . Dette er vigtigt for afgiftning fordi fedtdepoter toksiner. Jo mere fedt du har, jo flere giftstoffer i kroppen besidder.
3

Spis sunde fødevarer som frugt og grøntsager. Disse fødevarer er også høj i fiber. Fiber-rige fødevarer lette afføring. Mange affald lagres i de store tarmene før elimination. Hyppige afføringer hjælpe med at rense ud i kroppen.
4

Undgå stoffer som nikotin og andre stoffer. Disse stoffer har vist sig at forårsage skade på kroppen . Afholde sig fra disse stoffer vil hjælpe dig til afvænning i 24 timer.
Hoteltilbud