Forstå kroppsrensninger: Detoksificering og fordele

Kroppens naturlige rensningsevne

Vores kroppen er fremragende til at skylle gifter ud og holde os sunde. Lever, tyktarm og nyrer arbejder sammen om at rense blodbanen og fordøjelseskanalen for uønskede rester og patogener. Men vores moderne kost byrder systemerne med stoffer, de aldrig var designet til at håndtere. Vi indtager regelmæssigt kemikalier og fødevarer, der er giftige for immunsystemet og stopper fordøjelsen.

Kroppsrensninger er designet til at skylle de ophopte gifter væk og bane vejen for bedre sundhed og en stærkere, bedre fungerende krop.

Definition

En kroppsrensning (detoks) er et midlertidigt, begrænset kostregime designet til at fjerne gifter fra tyktarm, lever, nyrer og tarme. Der findes flere typer, men de fleste indeholder en kombination af urter, grøntsager, frugtsaft og probiotika for at rense fordøjelsessystemet og organer.

Hvorfor folk detoksificerer

Fordi vores moderne kost er rig på ikke-organiske stoffer, fedt og kemikalier, er immunsystemet overvældet af arbejdet med at fjerne gifter. Mange mener, en detoks-rensning er en effektiv måde at hjælpe kroppen med at fjerne overskydende gifter på.

Tilstande, der siges at blive behandlet

• Kronisk træthedssyndrom
• Stofmisbrug (stoffer og alkohol)
• Irriteret tarmsyndrom
• Mukoid plaque
• Nogle former for kræft
• Uønsket vægtøgning

Fødevaregiftighed

En god regel for sund kost: "alt i moderation". For mange syre-dannende fødevarer – hvide melprodukter, sodavand, salt, kød, fritøret olie, raffineret sukker og pasteuriseret mælk – kan efterlade skadelige rester i fordøjelsessporet og bør spises i moderation.

Master Cleanse

En typisk "master cleanse" indeholder en periode af faste, fulgt af væskekost med safter. Nogle opfordrer til cayennepeber eller andre krydderier for at fremme tyktarmrensning.