Citronkur: Potentielle Bivirkninger & Hvad du Kan Forvente

Folk bruger citronkur, eller Master Cleanse, til at hjælpe med at kickstarte vægttabsrutiner, genoptænde en sund livsstil eller bare rydde kroppens fordøjelsessystem. En citronkur, bestående af en blanding af frisk presset citronsaft, ren eller destilleret vand, ahornsirup og rød peber, skal gennemføres i mindst 10 dage. I løbet af de dage oplever mange dog midlertidige bivirkninger af en citronkur.

Hovedpine

En af de almindelige bivirkninger af en citronkur er hovedpine, især blandt folk, der drikker store mængder koffein. Denne bivirkning forsvinder normalt efter tre eller fire dage.

Lyst

"Detox Guide" angiver, at folk, der bruger en citronkur, kan lyste efter visse fødevarer, som hamburgere eller pommes frites, som kan forstærkes af deres duft. En madslyst er en psykologisk ønske om visse fødevarer.

Sult

I modsætning til lyst, føler mange folk fysisk sult, når de beslutter at gå i gang med en citronkur. Folk, der oplever sult, bør drikke et ekstra glas af citron-drikken for at mindske sultfølelsen.

Lethargi

"Detox Guide" siger, at en bivirkning af en citronkur inkluderer lethargi; dog mindskes denne bivirkning efter et par dage, og folk bliver faktisk mere energiske.

Tarmbevægelser og Urinering

En af bivirkningerne af en citronkur, ligesom mange andre detox-programmer, er hyppige tarmbevægelser og urinering, fordi kroppen får frit for alle sine akkumulerede affaldsprodukter.

Ømme Tænder

Ømme tænder er en almindelig bivirkning af en citronkur for folk med følsomme tænder. Syren i citronerne forårsager smerte for dem; derfor bør de skylle munden efter at have drukket drikken.