Master Cleanse Diæt: Historie, trin & kontrovers | [Dit Mærke]

Master Lemon Cleanse Diæt er et tre-trins detoxificeringsprogram, der blev skabt i 1941. Selvom det blev udviklet for at hjælpe patienter med at fjerne farlige giftstoffer fra kroppen, har det været emne for kontrovers af sundhedsfaglige.

Master Cleanse Diæt

• Rensningsprogrammet består af tre trin: let-ind, lemonade-kost og let-ud. Let-ind er et valgfrit trin, der forbereder maven på mindre mad. Rensningen er det andet trin og kræver, at deltageren drikker en kombination af frisk citronsaft, ahornsirup, cayennepeber og vand i syv dage. Let-ud forbereder kroppen på at vende tilbage til en normal kost.

Sundhedsrisici

• Eksperter fra American Dietetic Association anbefaler ikke programmet, da faste fra mad langsigtet kan røve kroppen for vitale næringsstoffer og nedtrykke immunsystemet. Ekstrem kaloriereduktion kan forårsage alvorlige hovedpine, træthed og humørsvingninger. Diabetikere, gravide kvinder eller mennesker, der lider af hjerte- eller nyresygdom eller fordøjelsesforstyrrelser, bør ikke forsøge programmet.

  .

Menneskets krop

• Mens mange mennesker lider af tilstande, der kan hæmme organfunktionen, arbejder leveren, nyrene, lunger og huden i tandem for at eliminere giftstoffer fra kroppen. Capitol Gastroenterology Consultants Medical Group i Sacramento, California tror ikke, at detoxificerende diæter er nødvendige på grund af dette komplekse, indbyggede detoxificeringssystem.