Citron, cayennepeber & ahornsirap diet: Fordele, risici & opskrift

Ingredienser (1 portion)

• 2 spsk citronsaft (økologisk hvis muligt)
• 2 spsk økologisk Grade B ahornsirap
• 1/10 tsk cayennepeber
• 3 dl filtreret vand (undgå kemikalier i kranvand)

Bland og ryst godt. Alternativ: Udelad cayennepeber og tag 2 cayenne-piller dagligt for samme detox-effekt.

Sådan starter du

Du kan ikke bare gå i gang fra én dag til den anden. Forberedelse:

1. Væn dig fra føde gradvist: øg vandindtag fra 10–12 til 14–16 glas dagligt, indtil du kun spiser ét mellemstort/stort måltid.
2. Næste dag: start kosten – lav 6–12 portioner lemonade om dagen og drik, når du er sulten eller har lyst. Maks 12 portioner (mere kan ødelægge maven).
3. Fortsæt i 10 dage for at rensere kroppen. Du vil besøge toilet ofte – eliminerer vandvægt og ophopte kemikalier via urin.
4. Efter 10 dage: genindfør mad langsomt. Du vil mærke forandringer i spisevaner.

Efterkost

Undgå gamle dårlige vaner. Din metabolism er fornyet – du mættes hurtigere. Spis mager hvidt kød, frugt og grøntsager. Tidligere afhængigheder (sukker, kaffe osv.) forsvinder, da de kemiske udløsere er renset ud. Kosten har virket for stjerner som Beyoncé til vægttab med sundhed bevares.