Sådan Lose Love Handles på Master Cleanse

The Master Cleanse er en juice hurtigt designet til at hjælpe kroppen med at fjerne giftstoffer . Fordi du helt afholde sig fra mad og drikke kun vand og et specielt sammensat limonade for 10 eller flere dage, kan Master Rens forårsage hurtig vægttab. The Master Cleanse , kombineret med motion, kan hjælpe med at fjerne elskovshåndtag gennem kalorie begrænsning og fedtforbrændingen. Hvad du har brug
24 citroner , helst økologisk
cayennepeber
1 pint klasse B ahornsirup
4 ounce ikke- tilsat jod havsalt
10 gallon destilleret vand
Økologisk urte afførende te
Pebermynte te ( valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
The Master Cleanse
1

Kontakt din læge , især hvis du har diabetes, metabolisk syndrom eller andre alvorlige sundhedsmæssige forhold. The Master Cleanse drastisk begrænser kalorier i 10 dage eller mere. Deres eneste mad er en specielt forberedt limonade , der kun indeholder omkring 100 kalorier. På denne hurtige, drikker dig 6 til 12 af disse forberedelser dagligt, for i alt kun 600 til 1200 kalorier. Dette niveau af kaloriefattige begrænsning kan være farligt , og du skal være under opsyn af Deres læge, mens den hurtigt.
2

Drik en kop urte afførende te inden jeg går i seng. Hvis det er muligt at te skal indeholde Senna , en magtfuld urte afføringsmiddel.
3

Skyl dit fordøjelsessystem. Kombiner 2 teskefulde af ikke- tilsat jod havsalt 1 liter destilleret vand. Rør rundt indtil saltet er helt opløst , og derefter drikke vandet så hurtigt som muligt . Du kan opvarme vandet, hvis det gør det lettere at drikke opløsningen. Efter 30 minutter til en time , bør du begynde at have afføring , nogle af dem helt løs. Dette vil fortsætte i cirka en til to timer.
4

Forbered din limonade. Kombiner 1 kop destilleret vand , 2 spsk klasse B ahornsirup , 2 spsk friskpresset citronsaft og 1/10 til 1/8 tsk cayennepeber . Drik denne blanding mindst 6 gange om dagen , mens du er udrensning . Du kan drikke det op til 12 gange om dagen, hvis det er nødvendigt.
5

Drik masser af vand . Under Master Rens , du har brug for at drikke rent vand i tillæg til din limonade drikkevarer. Vand hjælper dine celler skylle ud toksiner , det hjælper med at holde dine tarme fungerer korrekt, og det er afgørende at processen med at brænde fedt. Peter Glickman anbefaler at drikke mindst 1 ounce af vand for hver 2 pounds af legemsvægt dagligt . En måde at sikre tilstrækkelig vand indtag er at skifte 10- oz. limonade drikke med 8 ounce vand. Du kan også drikke 1 eller 2 kopper økologisk pebermynte te dagligt .
6

Fortsæt rense ved at gentage aftenen afføringsmiddel, formiddag salt -vand- flush og seks til 12 daglige limonade drikkevarer til minimum 10 dage. Du kan gøre en længere hurtigt , men ikke forsøger at rense sig for mere end 40 dage. Hvis du ikke er vant til at faste, starter med 10 dage og arbejde dig op til en længere hurtigt næste gang .
7

Bryd fasten. Begynd ved at drikke kun vand og appelsin eller grapefrugt juice på første og anden dage . På den anden dag , kan du have frisklavet, hjemmelavet vegetabilsk bouillon til middag. På den tredje dag , start med appelsinjuice eller grapefrugt juice til morgenmad, og har grøntsagssuppe til frokost og aftensmad . På den fjerde dag, kan du spise din sædvanlige kost .
Motion
8

Walk, løbe, cykle eller svømme i mindst 30 minutter fire til fem gange om ugen . Træn ihærdigt nok til at hæve din puls . Denne træningsapparater får din krop til at trække på lagret fedt til energi. Da kærlighed håndtag er lavet af lagret fedt , engagere sig i denne type af fedt-brænding øvelse er afgørende for at fjerne dem .
9.

Udføre generelle calisthenics --- crunches, push-ups , lunges og squats --- to til tre gange om ugen. Disse øvelser hjælpe med at opbygge din samlede styrke og udholdenhed , mens brændende fedt.
10

udføre øvelser , der er målrettet maveregionen og lænden tre til fem gange om ugen. Disse øvelser vil bidrage til at styrke musklerne i disse områder , mens brændende fedt. Fordi kærlighed håndtag er placeret i maveregionen , kan toning og styrke disse muskler hjælpe med at minimere deres udseende.
Hoteltilbud