Super Hydrering: Fordele, Risici & Hvordan-Gøre

Super Hydrering – En Gallon Is-koldt Vand Om Dagen

Super hydrering er en detoksifikationsmetode, der praktiseres ved at drikke en gallon is-koldt vand om dagen. Ifølge dets fremhævere er super hydrering en perfekt sund og effektiv måde at accelerere fedttab og bygge muskler. Opvarmet eller stuetemperatur vand vil ikke føre til de samme resultater, men ved at holde sig til en klar og simpel metode, kan super hydrering meget vel give umiddelbar ernæringssynlig gevinst, der fører til en overordnet sundere livsstil.

Ting Du Har Brug For

• 32 ounce vandflaske
• Sund vandkilde

Instruktioner

1. Trin 1: Nip ved vandet. Ved første høren om super hydrering, er mange afskrekket af mængden vand – en hel gallon – de ville skulle forbruge. De kræmper op bare ved at tænke på det. Prøv at drikke vandet med et sugrør fra en plastflaske, en, der er isoleret for at holde kølig. At nippe fra en flaske, i stedet for at gugle fra et glas, vil ikke fylde dig op lige så meget.
2. Trin 2: Begynd super hydrering med præcis en gallon, det er 128 ounces om dagen. Efter du har praktiseret metoden en stund og opnået positive resultater, kan det være okay at øge dit indtag med et par ounces eller så, men når du starter, vil du ikke overexert dig. Den bedste måde at gøre det på er at skaffe en 32 ounce vandflaske. Fire af dem om dagen er præcis en gallon.
3. Trin 3: Forbruger mest af vandet før kl. 17:00. Husk, super hydrering er en rensningsproces ment til at detoks, så du vil give din krop masser af tid til at optage vandet under dens vågne timer. Og hvis du drikker for meget før du går i seng, måske du ikke får en god nats sovn.
4. Trin 4: Hold vandet is-koldt. Når koldt vand forbruges, skal din krop opvarme det til din 37 graders kropstemperatur. Denne proces involverer kaloriefordeling, som er et essentiel aspekt af super hydrering.
5. Trin 5: Oprethold vandindtaget i 14 dage. Forvent mere energi og at føle dig mindre træt. Efter super hydrering i en måned, måske du bare er hooked.