Sådan Fast at rense din krop

er amerikanske kost ofte fyldt med for meget fedt, sukker og kunstige kemikalier. En hurtig, uanset om det vand -only eller en juice hurtigt , kan være en effektiv måde at rense kroppen af toksiner og andre urenheder , der kan gøre os syge eller modtagelige for sygdom være. Selvom en hurtig kan være ubehageligt , kan det give velvære for hele kroppen . Instruktioner
Fastende at rense din krop
1

Vælg hvilken type hurtigt du gerne vil følge , da der er forskellige former for udrensning faster . Søg på internettet , skal du bruge dit lokale bibliotek eller konsultere din læge til forskning , hvilken type hurtige der passer til dine særlige smag , præferencer eller lægemidler behov. Vælg en dato for at begynde din hurtige og huske på sociale arrangementer og forpligtelser , der potentielt kan true din fastende.
2

Reducer dit kalorieindtag i dage , der fører til hurtigt for at forberede din krop til de begrænsninger af den hurtige , du har valgt . Fjern de fleste fødevarer fra dit hjem for at undgå fristelsen . De fleste faster anbefaler også stoppe eventuelle kosttilskud i dagene før en hurtig.
3

Begynd din hurtigt. Følg retningslinjerne for hurtigt du har valgt. Begræns fysisk anstrengelse i løbet af din hurtigt. Holde dig afslappet ved at meditere eller få massage.
4

Afslut din hurtigt med et lille måltid . Et stort måltid kan føre til ubehag , afhængigt af hvilken type hurtigt du har gennemført . Forøg din fødeindtagelse gradvist indtil din normale kost genoptages.
Hoteltilbud