Citron-cayenne diet: Fordele, risici og hvordan det virker

Citron- og cayenne-dieten er også kendt som citron-peber-diet, citronade-diet, citron- og ahornsirup-diet og Master Cleanse-diet. Master Cleanse blev designet i 1941 af Stanley Burroughs. Citron og cayenne er nøgleingredienser i citrondrikken, som er det eneste, du forbruger i mindst 10 dage. Først rystes og løsnes giftstofferne op med citronadedrikken, og derefter skyldes de fra kroppen.

Hvordan det virker

Formålet med citrondrikken er at hjælpe med at detoksificere kroppen. Den løser giftstoffer op, der kan have ackumuleret sig i systemet. Drikkens ingredienser består af 1 kop destilleret vand, 2 skæf. juice fra en frisk citron, 2 skæf. rent, økologisk, grad B ahornsirup og 1/10 tsk. cayennepeber. Selv om det måske ikke virker som meget cayennepeber, har det en kraftfuld indvirkning på kroppen. Du kan drikke det kølt eller ved stuetemperatur.

Dieten kræver, at du drikker mindst seks og op til otte glas om dagen af citrondrikken. Cayennepeberen hjælper med at løse slim fra væggene i tarmkanalen, citronjuicen renser den løsnede skarn fra kroppen, og ahornsirupen indeholder de næringsstoffer, kroppen har brug for, mens den detoksificerer. Ifølge Stanley Burroughs er grunden til, at grad B ahornsirup bruges, at den indeholder flere mineraler, som kroppen har brug for, og smager bedre. Den skal også være økologisk, da ikke-økologisk ahornsirup ofte kan have spor af pesticider. De fleste supermarkeder fører grad A ahornsirup, så når du køber økologisk grad B ahornsirup, kan du prøve dit lokale sundhedsbutik. Økologisk grad C sirup er acceptabel i kosten, men den stærke ahornsmag er en afskrækker for mange.

En dag på rensningen

Hvis du ønsker at gøre Master Cleanse, har du brug for et par flere ting udover ingredienserne i drikken: havsalt og et afskydende te. Tilføj 2 skæf. havsalt til 1 kvart varmt, destilleret vand, og drik det hver morgen. Det afskydende te bruges om aftenen til at stimulere tyktarmen og rydde kroppen for affald. En dag på Master Cleanse består af saltvandsrensning ved opståen, 6-8 glas citrondrikken hele dagen, og det afskydende te om aftenen før søvn. Hvis du af en eller anden grund ikke kan drikke saltvandet om morgenen, tag det afskydende te om morgenen såvel som om aftenen.

Forbehold

Aldrig forsøg Master Cleanse uden at rådgive dig med din læge, især hvis du er under behandling eller medicin af enhver grund. Ingen mad eller drik, udover det nævnte ovenfor, kan forbruges under hele rensningen. De første par dage kan du føle dig kvalmende og svimmel, men det er en del af detoksprocessen.