21 Dag Detox Plan Outline

Mange bruger den gamle kunst fastende og udrensning at afgifte kroppen og tabe sig. Det er også gavnligt at fjerne skadelige giftstoffer erhvervet fra de fødevarer, vi spiser , kemikalier , vi bruger hver dag , og selv den luft, vi indånder. Detox guru og forfatter af Master Rens Dr. Elson Haas, foreslår regelmæssig afgiftning hjælper med at forny kroppen og forebygge sygdom . Det følgende er en simpel tre -ugers detox plan , som ikke kræver fuldstændig fastende. Detox Diet

løbet af denne 21 dage rense, fjerne alle forarbejdede fødevarer , mejeriprodukter og kød fra kosten. Undgå sukker , kaffe, sodavand og alkohol i hele rense. Drik kun urteteer, frisk juice og renset vand. Lad din krop tid til at tilpasse sig, men gradvist begynde at reducere mængden af ​​mad forbruges. Spis kun fuldkorn , ( brune ris , hirse, boghvede) bælgfrugter , frisk frugt og grøntsager. Grøntsagerne kan være rå , sauteret eller dampet . Husk at drikke masser af vand . Dr. Elson Haas foreslår at tage saften af ​​en halv presset citron og et stort glas vand om morgenen på stigende . Lemon har en ekstra rensende effekt og bidrager til at stimulere fordøjelsen.