Super Citron Detox: Fordele, ingredienser & hvordan man gør det

Formålet med en detox er at skylde gifterne ud af kroppen, og en af de bedste detoxificerende "diæter," gjort populær af sanger Beyonce Knowles, er Super Citron Krops-Detox (også kendt som Limonade-Detox og Master Cleanse-Detox). Dette er en simpel ifølge Detox.net.au, ment til at "både rengøre og nære kroppen samtidigt." Ingredienserne, korrekt brug og resultaterne af detoxen er en integrerende grund for dens popularitet.

Ingredienser

Ifølge themastercleanse.org, "Meget få ingredienser kræves, dog er kvaliteten af ingredienserne vigtig." Brug udelukkende økologiske ingredienser, uden nogen tilsetningsstoffer eller konserveringsstoffer. Der er to, tre-dages faser og også den to-dages Super Citron Krops-Detox-fase, og opskrifter til hver fase. Den første og sidste fase, indfasen og udfasen, kræver at spise appelsiner, kål, spinat, gulerødder og tomater. Den anden, den faktiske detox/kost-fase, kræver 2 store citroner, 7/8 kop (14 skærl.) grade B ahornsirup, 2 tsk. cayennepeber, urfineret havsalt og 2 liter ren vand.

Korrekt brug

Indfasen/udfasen er ikke en del af den oprindelige detox og er valgfri, men kan gøres for at forberede kroppen til detoxen og for at lette ud af detox-tilstanden. Themastercleanse.org's generelle retningslinje for indfasen: "Dag 1 - salater og levende fødevarer (nødder og frø); Dag 2 - grøntsagsjuicer og bouilloner (supper); Dag 3 - appelsinjuice." De foreslår at vende rækkefølgen om, når du bryder detoxen til sidst.
Citron-detox-segmentet skal gøres i maksimalt to dage hver gang og mellem tre til fire gange om året. For citron-detoxen, press citronerne og tilføj 7 skærl. af juicen og de 14 skærl. ahornsirup i hvert liter vand. Cayenne kan tilføjes til juice-blandingen eller tages i kapselform periodisk gennem dagen. Drik så meget vand sammen med citron-detoxen, som du kan lide. Havsalten er til en valgfri saltvandsrensning, meget lig en saltvands-laksativ. Prøv så lidt som en tsk. salt til et liter vand at starte med, og afhængigt af dine resultater kan du øge det op til en skærl. Gør ikke saltvandsrensningen mere end én gang under hver detox-periode.

Resultater

Udover tabet af vandvægt, rengør Citron-Detox bugen, hjælper med at balancere pH-niveauer i kroppen og kan hjælpe med at forjünge dig. Selvom ingen kliniske forsøg er blevet udført, påstår mastercleanseweightloss.com, at der i gennemsnit mellem 15 og 40 pund kan tabes på rensningen. Men vær ikke hængende op i, hvad der måske er urealistiske tal i dit specifikke tilfælde, og vær i stedet glad for ethvert tab, du oplever, og oprethold en sund kost for at beholde det. Vægttab er ikke den eneste fordel.