Tarmrensning: Lemonade-diet & sikre tarmrensningsmetoder

Master Cleanse

Den mest populære tarmrensning i dag er lemonade-dieten: man drikker store mængder citronvand med ahornsirap i flere dage. Kost er lavkalorisk og kombineret med daglig avføring medfører udskillelse af næsten alt affald i tyktarmen på få dage. Citronsaft balancerer kroppens pH og løsner restprodukter fastsiddende i tarmen.

• Dagligt: 6 koppe citronvand + rå ahornsirap + cayennepeber.
• Citron løsner affald, ahornsirap giver energi, cayenne stimulerer tarmen og øger metabolismen.
• Kombineret med avføringste fjernes kilo af giftigt affald.

Juice-faste

En uges juice-faste ligner Master Cleanse, men giver flere kalorier og vitaminer. Juicen renser tarmen samtidig med at den leverer energi til dagligdagen.

Klystier (enema)

Bedst overladt til professionelle – udstyr kan være besværligt. Forskellen: en klystiere kan tømme tyktarmen på under en time (mod dage ved juice-faste/Master Cleanse), med øjeblikkeligt vægttab. Godt værktøj til at starte langvarigt vægttabsprogram eller hurtigt tab af få kilo.