Sådan får Cortisol ud af dit system

Cortisol er et kemikalie, som er naturligt dannes i thalamus og frigives i stressede situationer for at berolige krop og støtte i healing. En ophobning af alt for meget af kemikaliet kan have negative sundhedsmæssige effekter . Det kan forårsage skader på hjertet og andre organer og kan forårsage vægtstigning. Hvis du ønsker at fjerne cortisol fra dit system , skal du blot følge nogle enkle trin, om din kost og sociale færdigheder. Du vil opdage, at du vil være sundere og gladere . Instruktioner
Fjernelse Cortisol fra kroppen
1

Motioner regelmæssigt . Gøre aerobe ( kører) og anaerob ( vægtløftning ) øvelse til at fjerne de kemiske hurtigere.
2

Drik mere vand. Vand skyller kemikaliet ud af systemet.
3

Cry mere. Grædende faktisk frigiver cortisol fra kroppen .
4

mindske din stress udløser . Indtagelse af alkohol , er rygning og anden adfærd, ofte udført i perioder med stress og vil hæve cortisol niveauer .
5.

Deltage i aktiviteter, som du personligt finder trøst . Lyt til musik, gå, læse osv. Enhver beroligende aktivitet kan reducere cortisol.
Hoteltilbud