Master Cleanse: Tyktarm-rensning, Fordele & Opskrift

Master Cleanse-kosten, også kendt som Limonadekosten, er en faste-kost, der består af at drikke kun en koncoction af citronsaft, ahornsirup og cayennepeber. Master Cleanse virker for at rydde tyktarmen og vaske urenheder ud. Master Cleanse hjælper også med vægttab, såvel som en øget energi og overordnet velvære.

Opskriften

Master Cleanse-opskriften er let at tilberede hjemmefra med få ingredienser fra supermarkedet – helst økologisk. Opskriften til ét glas limonade kræver 2 spsk. friskpresset citronsaft, 2 spsk. ahornsirup kvalitet B, og en snert, eller 1/10 spsk. cayennepeber. Tilføj disse ingredienser til 8 oz. destilleret vand og bliv grundigt med en ske. Drik otte glas af denne blanding om dagen. Hvis du føler dig forstoppet, drik en kop aførende te som Get Regular Te om morgenen og før sengetid. Du kan drikke så meget vand, du vil, men ellers er de eneste drikkevarer eller mad, du bør forbruge under tyktarm-rensningen, aførende te og limonadeblandingen.

Fordele

Flere bøger er skrevet om fordelene ved Master Cleanse, inklusive "The Master Cleanser" af Stanley Burroughs og "The Complete Master Cleanse: A Step-by-Step Guide to Maximizing the Benefits of The Lemonade Diet" af Tom Woloshyn. Kosten virker ved at skylle kroppen fuldstændig for eventuelle gifter i tyktarmen, som kan lade en individ føle sig sløv eller syg. Når gifterne er elimineret, kan kroppen fungere korrekt og med energi.

Hvor Længe at Rengøre

Varigheden af Master Cleanse-kosten er anbefalet for så få som tre dage, til så mange som 45 dage. Den tid, du bruger på Master Cleanse-kosten, afhænger helt af din kropps styrke og modstandskraft. Hvis du f.eks. føler, at du får influensa, bør du ophøre med Master Cleanse for at forhindre, at essentielle vitaminer tabes, mens du kæmper mod din sygdom. Hvis du føler dig fint på Master Cleanse-kosten efter tre dage, fortsæt i en uge. Hvis du føler dig fint efter en uge, overvej to. Den gennemsnitlige anbefalede varighed skifter fra bog til bog, men en uge er en sikker grænse at strebe efter.