Cleanser eller Lemonade Diets

? Ved hjælp af en sæbe eller lemonade kost for at tabe sig og forbedre sundheden , kan være effektive, men der er risici . Den lemonade kost eller rense, også kaldet Master Rens , varer normalt 10 dage. Under rense, kun citronsaft , ahornsirup , vand og cayennepeber forbrugt , med eventuel optagelse af afførende te og saltvand . Den rense er opfindelsen af ​​Stanley Burroughs . Han fremmet praksis i sin bog , "The Master Cleanser , " udgivet i 1941. Lemonade kost oplevet opblomstring i 1990'erne og begyndelsen af ​​2000'erne , da forfatteren Peter Glickman begyndte at promovere kosten. Han udgav sin bog, " tabe sig , har mere energi og være lykkeligere i 10 dage ", i 2004 og fortsætter med at sælge udrensning kits , dvd'er og andre bøger på hans hjemmeside ( greenpeople.org ) . Hvorfor disse ingredienser?

Burroughs var fan af naturlig sundhed og healing teknikker og valgte ingredienserne i den Lemonade Diet for specifikke årsager. Formålet med citronsaft er at tilvejebringe kalorier under rense. Friskpresset citronsaft anbefales, da er ren , filtreret vand . Brug hanen eller flaske vand kan udsætte dig for de samme giftstoffer , du forsøger at skylle fra dit system. Cayennepeber tilsættes til citronsaft og vand-blanding. Den peber menes at være et fordøjelsesfremmende støtte, fordi det stimulerer spyt og mavesaft . Det kan også lindre mavesmerter , kramper og gas , som alle tre , som kan være et problem, når drastisk at ændre din kost. Cayenne har også sår -kampe egenskaber, kardiovaskulære fordele og kan øge stofskiftet , der bistår i vægttab. Den sidste ingrediens i limonade er klasse B ahornsirup , medtages primært for at tilføje sødme til citron og peber blanding , men også menes at have en høj mineral tæller og flere kræft-bekæmpelse antioxidanter .

Hvad er målet ?

de to vigtigste grunde folk bruger rengøringsmidler eller lemonade kost er at tabe sig og at rense ud i fordøjelsessystemet. Drastisk at reducere kalorier jump- starter vægttab. Mange initiativtagere lemonade kost lover brugere vil miste 10 til 20 pounds i løbet af deres 10 -dages rense. Promotorer hævder også kost hjælper med at forebygge en lang række sygdomme , især coloncancer . Der er ingen officiel medicinsk bevis på dette er tilfældet . Andre mener, at rense er en effektiv måde at begynde en sundheds-regime . Ved at rense ud dit system , er der mindre fristelsen til at fortsætte med at spise usunde fødevarer , og det ensrettede karakter af programmet fører til øget motivation.
Er det kostvaner Effektiv?

Som med enhver uortodokse kost , er der forskellige meninger om effektiviteten af planen. De fleste mennesker gør tabe sig, men de samme resultater er muligt med nogen kalorie- restriktiv diæt . Nogle mennesker føler sig sundere og mere energiske, mens andre rapporterer følelse træt , syg end sædvanligt og generet af den konstante ture til badeværelset . Citronsaft virker som et vanddrivende og den valgfri afførende te og saltvand skyller tarmene . Der er forlydender om lange tråde af afføring fordrevet under rense, menes af nogle at blive akkumuleret opbygning i tarmene. Men de fleste medicinske fagfolk er enige om dette ikke er tilfældet, og føler risikoen for lemonade kost opvejer eventuelle fordele.
Er der risici?

Mest drastiske diæter omfatter risici og rengøringsmidler eller limonade kost er ingen undtagelse. Kosten er lav i kalorier og mangler fiber , protein, fedt , kulhydrater og vitaminer - alle vigtige elementer i en sund kost . Dieters efter rense rapport svimmel, sultne og trætte , og mange oplever hovedpine , kvalme, forstoppelse eller diarré . Den anden bekymring er alle 111 kalorier i hver servering af citronsaft blanding stammer fra sukker. Kosten kan udløse kroppen ind " sult-mode ", hvilket betyder at det er kannibalisere muskler og magert væv , i stedet for fedt. Dieters kan tabe sig , men det vil ikke være den overskydende fedtvæv , der betragtes som usundt.
Hoteltilbud