Naturlige rensningsdiæter: Detox din krop med bitre fødevarer

Føler du dig blokeret, blæst, træt og fuld af gifter? Din amerikanske kost smager sikkert godt, men den har for meget salt, surt og sukker. Historisk set har bitre fødevarer været en fast bestanddel af næsten hver kultur på jorden. Disse urter synes at have en mirakuløs evne til at rengøre ikke kun vores fordøjelsessystemer, men vort blod. Bitre fødevarer og urter har en helbredende effekt på vore lever - kroppens centrale rensningsstation. Fødevarer, der nærer dette organ, udgør en stor del af naturlige rensningsdiæter.

Traditionel vestlig rensning med bitre tincturer

Følgende "midler" betragtes som fødevaretilskud og ikke betragtes som medicin af Food and Drug Administration.

Swedish Bitters: Et urtielixir, en gang vidt kendt for at aktivere leveren og andre fordøjelsesorganer i harmonisk færd. Denne formel består af Manna (blidt laksativ), Aloe, Rabarberrod (renser lever), Sennablade (laksativ), Theriac Venezian (fremmer blodcirkulation), Zedoary-rod (stimulerer galde), Engelrod (stimulerer bukspytkirtel), Karlitetrod, Myrre (anti-gær, antibakteriel), Kamfer (stimulerer blodcirkulation) og Saffran (beroligende effekt).

Essiac Te: En formulering udviklet af sygeplejerske Rene M. Caisse efter at have studeret traditionelle indianermidler. Denne bitre planteblanding består af Burodrod (reducerer slim, diuretisk, opretholder normale blodsukkerniveauer), Slippery Elm indre bark (opløser slim i væv, kirtler og nervkanaler), Skærsyre (opretholder sunde nyre- og urinære funktioner) og Indisk Rabarberrod (hjælper med at purgo leveren for giftig opbygning og affald).

Fjerne Øst-blandinger til naturlig rensning

Kinesiske Bitters: Hovedingrediensen her er Gentian-rod, også kendt som Long Dan Cao (drage-galdeblære-urt) og Bupleurum-rod, også kendt som Chai Hu (hare-øre-rod). Disse urter hjælper med at rydde forstoppelse og slim-opbygning.

Ayurvedisk: Nogle af de ældste urteremidler optaget bruger bitters til at rengøre kroppen. Som europæiske traditioner foreslår den indiske ayurvediske praksis et detoxificeringsprogram ved brug af bitre urter. Dog foreslår denne praksis at bruge bitre, brændende og adstringerende fødevarer til rensning. Grønkål og gurkemeje leverer bitterhed. Peberfrugter og radiser giver dig en dosis brændende. Mens agurker og granatæbler anses for at være de bedste adstringerende fødevarer til blodrening.

Andre bitters

Italien Campari Likør: Hovedingrediensen er bitter appelsin. Ifølge et naturligt sundhedsselskab, NutraSanus, "I dag bruges bitre appelsin-teer, tincturer og ekstrakter stadig i forbindelse med gastrointestinale lidelser, sovnvanskeligheder, hoveder og fedme."

Øl lastet med humle gør øl mere bitter, men giver det også antibiotiske egenskaber. Humle reducerer inflammation og stimulerer galdeproduktion. Alt dette hjælper rensningshandlingen af leveren og galdeblæren.

Spis mere "ukrudt." Tilføj mælkebøtteblad, vandkarse, arugula og andre farverige bitre bladgrønne grøntsager til din salat.

Forholdsregler

Husk, mere bitter er ikke faktisk bedre. Prøv at holde bitters balanceret med andre fødevarer. Når du prøver disse stoffer, bør de smage forfriskende. Hvis de giver dig forstoppelse, fordøjelsesbesvær eller tør mund, ophør brug. Fortsæt kun med at "rense", hvis det får dig til at føle dig god.