Master Cleanse Detox: Komplet guide til lemonade-opskrift & 10-dages faste

Master Cleanse Detox-drik

Opfundet af Stanley Burroughs. Ingredienser: friske citroner, cayennepeber, Grade B rent ahornsirap, vand, ikke-jodet havsalt.

Instruktioner

1. Forbered skema og support til 10-dages faste. Fjern stramme forpligtelser. Første dage: lav energi, hyppige toiletbesøg. Inkluder familie/venner til støtte.
2. Bland detox-drikken hver aften frisk og køl. Smagerne blander sig bedre, og du har drikken klar om morgenen. Min. 6 portioner/dag.
3. Eliminer ALT andet mad undtagen saltvand og urte-te. Saltvand/te virker som naturlig klystiere -> hyppige tarmbevægelser. Ahornsirap giver energi (især Grade B økologisk). Citroner giver C-vitamin.
4. Pres gennem dage 2, 3 og 4. Mest vanskelige. Kroppen går i fasten-tilstand -> øget energi/mental fokus. Indtil da: pres igennem.
5. Genindfør sunde fødevarer gradvist. Kroppen ikke klar til svært fordøjelig mad. Probiotika anbefales. Start med bouillon 1 dag. Så bløde grøntsager, så frugt. Følg sund fornuft – undgå højt fedt/sukker.