Syv dages udrensning kost Drink

Den næste bølge af kost dille er allerede over os : udrensning /detox flydende kost . Disse kost programmer kan vare i op til syv dage, og de er forankret på en flydende kun kost. Solid mad gradvist elimineret så kroppen er nu fri til at foretage celle reparation og rense organer , mens der ikke koncentrerer sig om at fordøje store mængder mad . Master Rens Diet

The Master Cleanse er den mest populære form for flydende kost rensemidler. Det har været brugt af berømtheder som Beyonce , der tog det at tabe 25 pounds for hendes rolle i " Dreamgirls ". Kosten har tre faser.

1. . Nem i : Maven er forberedt til mindre mad . Disse uundgåelige sult er forvaltes bedre i denne fase. Eliminer alle forarbejdede fødevarer og kød fra din kost på dag 1. . Efter denne fase , er fast føde erstattet af frugt, grøntsager, bouillon og juice . Du skal udføre disse trin i tre dage.

2. . Lemonade Diet : En blanding af økologisk citronsaft . Grade B ahornsirup og økologisk cayennepeber er lavet i en limonade drink. For de næste fire dage i kost, vil limonade være måltid udskiftning sammen med organiske te og destilleret vand.

3 . Ease Out : Dette er det modsatte af den lethed i fase. Frugt-og grøntsagssaft sammen med bouillon langsomt genindføres til kroppen. Friske frugter og salater er også indtages indtil den almindelige kost er tilpasset igen.
7 Day frugt-og grøntsagssaft Cleanse

Bryde ud juicer for denne diæt. Everyday en anden juice blanding er blandet til at rense , styrke og afgifte vigtige organer i kroppen. Hver juice løgnehistorie er indskrænket til at hjælpe med at rense og afgifte dine organer . Her er et udsnit af denne diæt fra gratis - fad.diets.com

Dag 1 : Apple + selleri saft at afgifte the.Day 2: Ananas juice at rense den lille intestines.Day 3: Citronsaft + vand at detox liver.Day 4: . Gulerodsjuice for bedre syn
7 Day Tea Fast
p Dette er en varm kost ! Nå varm te alligevel. På denne diæt , der kun økologisk te med agave nektar eller økologisk honning indtages sammen med varmt vand. Te er fremragende bærere af anti-oxidanter og de indeholder generelt halvdelen af ​​koffein af brygget kaffe. Dette gør te en god kilde til re- hydrering. En lidet kendt faktum er te er den anden mest forbruges drikkevarer i verden .

Et udvalg af te forbruges i løbet af dagen sammen med destilleret vand og økologisk citron saft i op til syv dage. Du kan bruge kinesiske urter , pebermynte, ingefær og grøn te for denne diæt. Der er også særlige kost te til rådighed på helsekost butikker , der kan lette din rense.
Daglige rutine

en syv-dages væske kun kost er ingen let sag. Holder sig til en daglig rutine er vigtige for opretholdelsen af ​​styrke og balance. For de første par dage fraværet af fødevarer vil gøre du føler dig svag , så er det nok en god ide at starte kosten rense løbet af weekenden. Der bør ikke være anstrengende motion og ophold hydreret med destilleret vand.

En anden vigtig faktor er at have afføring , mens på nogen af ​​disse kostvaner . Formålet med flydende rense /detox kost er at befri kroppen af toksiner. Affaldsstoffer fra mad opbygning i den lille tarm er giftigt og skal fjernes . En saltvand rense er en naturlig måde at frigøre affald oprustning. Bland 1 tsk. salt i en 8 ounce glas varmt destilleret vand og drikke. Der er også naturlige over-the -counter afføringsmidler , som du tager for at sikre, at disse giftstoffer ikke hængende .
Hoteltilbud