Master Cleanse Diæt: Det du skal vide - Fordele & risici

Citronsaft, ahornsirup og vand er de hovedkomponenter i en detoxificeringskost kaldet Master Cleanse. Denne kortvarige kost er designet til at skylde tarmen ud.

Funktioner

• Master Cleanse er en detoxificeringskost skabt af Stanley Burroughs. Det involverer en tre-dages "let-ind" periode, efterfulgt af en 10-dages væskekost af vand, citronsaft, ahornsirup og cayennepeber. Det ender med en tre-dages "let-ud" fra fasten.

Formål

• Lemonade kosten er designet til at rengøre tarmen. Ahornsirup leverer kalorier, mens de andre ingredienser er ment til at skylde giftstoffer fra kroppen. Kostens efterfulgtere fortælles at drikke et glas af lemonade-opskriften hver gang de er sultne eller har lyst til at spise under fasten. At drikke vand hele dagen assisterer i den overordnæring rengøring af tarmen.

Advarsler

• Ernærings-eksperter har kritiseret Master Cleanse. Kathleen Zelman, en tidligere talesperson for American Dietetic Association, skriver på WebMD, at Master Cleanse er en kortvarig løsning til vægttab og udtømmer kroppen for essentielle næringsstoffer og energi i fastens varighed.