Lemonade-diet: Risici, farer & hvad du skal vide

Hvad er Lemonade-dieten?

Genopdaget som populær fad-diet da Beyoncé Knowles annoncerede hurtigt vægttab. Oprettet af naturpat Stanley Burroughs i 1940'erne.

I 10–40 dage: KUN flere glas dagligt af:

• 14 spsk citronsaft
• 14 spsk ahornsirap
• ½ tsk cayennepeber (eller efter smag)
• 2 kvart vand

Bivirkninger

Under faste elimineres giftstoffer. De cirkulerer i blodet -> svimmelhed, i alvorlige tilfælde opkast. Ønsket bivirkning: vægttab.

Andre farer

Fokus på klystiere/avføremidler. Bærer alvorlige risici: alvorlig dehydrering, hjerte- eller tarmskader.

Forholdsregler

Faste som Lemonade-dieten bør IKKE forsøges af: voksende børn, teenagere, gravide/ammende, ældre, hjerte-/diabetes-/andre kroniske lidelser.

Alternativer

Vægttab fra rensning holder sjældent. Fokuser i stedet på sundere spisevaner og motion 3–5 gange ugentligt.