Hurtige & Lette Tarmrensningsmetoder: En Omfattende Guide

Der er mange grunde til at rense tyktarmen. Det kan være ønske om at detoksificere systemet efter en viral eller bakteriel sygdom, muligheden for et frisk start efter en periode med dårlige spisevaner, eller man skal måske renses før en medicinsk undersøgelse. Der findes også mange forskellige metoder til tarmrensning, men hvis du har brug for det gjort hurtigt, billigt og uden at leje en tarmirrigationspraktiker eller håndtere rodet udstyr, hvordan går du så til værks? En måde er det, de fleste hospitaler og gastroenterologer anbefaler før en kolonoskopi. Læs videre for mere information om, hvordan du renser tyktarmen hurtigt!

Det du har brug for

• Klare væsker (massere af klar bouillon, kaffe, te, juice, Gatorade, italiensk is, sodavand, gele, og ispinde; ingen mejeriprodukter eller juice med frugtkød)
• 4 Dulcolax-tabletter (5 mg dosering hver, og sørg for at mærket siger bisacodyl) eller generisk bisacodyl 5 mg
• 2 flasker Magnesium Citrat

Instruktioner

1. Start en klar væskekost om morgenen på din rensningsdag. Kl. 10.00 om morgenen på din rensningsdag tager du 4 Dulcolax-tabletter med et 240 ml glas af en hvilken som helst klar væske og fortsætter med den klare væskekost.
2. Drik en hel flaske Magnesium Citrat kl. 14.00. Følg Magnesiumet med 240 ml vand eller klar væske og fortsæt med den klare væskekost.
3. Drik en hel flaske Magnesium Citrat kl. 19.00. Følg igen med 240 ml vand eller klar væske og fortsæt med den klare væskekost.
4. Spis normalt næste dag. Brug dog dette som en chance til at forbedre dine spisevaner. Indtagelse af massere af rent vand og friske frugter og grøntsager og undgåelse af mættede fedtsyrer, transfedtsyrer og rødt kød vil fremme god tyktarmssundhed hele året.