Master Cleanse: Omfattende guide til lemonade-detox-dieten

Indkøbsliste til Lemonade Enzyme Diet

• Grade B Økologisk Ahornsirap
• Cayennepeber-pulver (økologisk)
• Hele Økologiske Citroner
• Havsalt (IKKE jodet)
• Rent Filtreret Vand

IKKE fortsæt hvis du ikke kan få præcis disse ingredienser i reneste form/økologisk. Ingen koncentreret citronsaft (tilsættes sukker/konserveringsstoffer). Følg instruktioner eksplicit eller det virker ikke som detox-kost.

Sæt det sammen

Under lemonade-dieten: forbrug MINST 1,8 L (60 oz) blanding dagligt. Mere tilladt, mindre IKKE. Drik også masser af vand.

Enkel portion (3 dl / 10 oz): 2 spsk Grade B sirap, 1/10 tsk cayennepeber, 2 spsk citronsaft i 3 dl filtreret vand.

Hele dagens portion (1,8 L / 60 oz) på én gang: 12 spsk sirap + 12 spsk citronsaft i 1,8 L vand. Til sidst: ½ tsk cayennepeber-pulver.

Avføremidler, te og lemonade

Startfasen: prøv naturlige avføremidler som 1 tsk ikke-jodet havsalt i ~9 dl vand. Skynder giftstof-eliminering. Vent 1 time efter salt-drik før du går ud. Virker effektivt. Eller erstat med urtisk avføringste. I starten: mulige ubehag (let hovedpine, udslæt) under detox. Modstå medicin – forstyrrer rensning. Uudholdeligt? Måske ikke rigtig diet for dig. Max 10 dage ad gangen. Afslutning: start langsomt med juicer/bouillon. Konsulter ALTID læge før start.