Master Cleanse-diæt: Omfattende guide og detox-fordele

Hvad er Master Cleanse?

Master Cleanse (citronvandsdiæt) introduceret af Stanley Burroughs. Ved fuld 10-dages gennemførelse kan det detoxificere kroppen. Detox fjerner urenheder fra behandlede fødevarer. Ofte brugt som forberedelse til andre diæter (vegansk/vegetarisk). Vigtigst: viljestyrke til at holde 10 dage – citronvanden er eneste føde.

Du har brug for

• Avføringste
• Kop
• 2 skæf. Grade B Ahornsirup
• 1/10 tsk Cayennepeber
• 2 skæf. frisk citron/limejuice
• 240 ml Rent Vand
• Ske

Master Cleanse fremgangsmåde

1. Avføringste: Bryg kop efter opvækning og før sengetid hver dag. Sikrer korrekt eliminering og skynder detox.
2. Ahornsirup: 2 skæf. Grade B i koppen. Leverer kalorier/energi + vitaminer/mineraler.
3. Cayennepeber: 1/10 tsk. Bryder slem ned + B/C-vitaminer til energi.
4. Citron/limejuice: 2 skæf. frisk. Værdifulde enzymer til fordøjelse.
5. Vand: 240 ml rent vand. Rør alt sammen. Renest mulige vand (ikke kranvand).

Drik 6-12 glas dagligt. Kun rent vand udover det.