Frugt og grønt Velegnet til Afgiftning

Friske frugter og grøntsager er ikke kun godt for genopbygges din krop med feel-good næringsstoffer , de er også gode til afgiftning. Frugt og grøntsager afgiftning kost er naturlige løsninger til at hjælpe kroppen fjerne uønskede giftstoffer og uvelkommen vægt. Funktion

Afgiftning er et organ udrensning proces , hvor kroppen skaffer sig af toksiner , der har akkumuleret i forskellige steder, såsom tyktarmen. Denne proces hjælper med at rense kroppen, således at rette næringsstoffer og vitaminer kan genoprettes . Frugt og grønt er godt for afgiftning , fordi de er lav i fedt og kalorier , rig på næringsstoffer , høj i fiber og er i stand til at passere gennem kroppen hurtigt at hjælpe med at fjerne affaldet.

Overvejelser

Gaiam Life siger, at rå frugt og grøntsager er bedst for en afgiftning kost , fordi deres vitaminer og mineraler, der ikke er blevet kogt ud . Saftpresning er en fælles udrensning ritual , hvis du hellere ville drikke dine frugter og grøntsager i flydende form.

Typer

Ifølge Personal Nutrition Guide , de bedste typer af grøntsager til at forbruge for at afgifte kroppen er korsblomstrede grøntsager : broccoli , kål og blomkål . Disse grøntsager er rige på vitaminer og mineraler , som kroppen higer . For frugt, bær og meloner er de bedste valg , samt bananer og røde druer .
Hoteltilbud