Omfattende Kropsdetoks: Boost Energi & Forbedre Sundhed

At fjerne alt det giftige affald i din krop vil få dig til at føle dig bedre, forbedre dine energiniveauer og reducere antallet af sygedage, du tager. De fleste af os opfatter ikke, at vi har gifter gemt i vores fedtceller. Maden vi spiser gør det mere vanskeligt for vores lever, nyre og tyktarm at eliminere disse gifter. Som et resultat er vi ikke i stand til at optage næringsstoffer så effektivt. En total kropsdetoks vil hjælpe dig med at få din krop retur til optimal præstation.

Total Kropsdetoks vs. Målrettede Organer

Nogle detoks-programmer fokuserer på specifikke områder af din krop. Der er urte-teer, der fremmer lever-detoks vs. nyre-detoks. Du kan udføre en tyktarm-rensning med en tyktarm-irrigations eller enema.

Mens der er individuelle metoder til hvert område af kroppen, og disse kan gøres i konjunktion med hinanden, er det ofte lettere at gøre en komplet kropsrensning og detoks. Det vil også sikre, at tilskud, urteblandinger og metoder ikke vil skabe adverse reaktioner, når de kombineres. Konsulter altid en læge før du starter et hvilket som helst detoks- eller rensningsprogram.

Total Kropsdetoks

At gøre en total kropsdetoks kræver ofte, at du fjerner, på det mindste, alle bearbejdede fødevarer fra din kost. Du bør forbruge kun økologiske hele fødevarer og begrænse mængden af fedt og protein forbruget for at reducere det metaboliske arbejde, der kræves for at bryde dem ned. Hvis du er i stand til at gå på en fuld frugtkost eller væskekost, vil du være i stand til at have en meget mere effektiv kropsrensning. For at opnå en rensning, hvor du fjerner fast mad fra din kost, såsom limonadekosten eller frugtjuice-detoksen, skal du forberede din krop ved at begrænse dit fast madindtag til kun friske frugter og grøntsager i tre dage før detoksen. Når du er på en hvilken som helst detoks, er vandforbrug essentielt – forbruge mindst to liter vand dagligt. Afhængigt af det detoks-program, du vælger, vil du være i stand til at drikke så meget af juicen eller detoks-væsken, som ønskes, for at levere næring og lindre sultpine. Når detoksen er færdig, bør du fase retur til fast mad ved at starte med bouillon og juicer og langsomt tilføje frugter og grøntsager. At gå lige efter den burger kan forårsage forstoppelse.

Forventninger

Alle går ind i en detoks med forskellige forventninger. Nogle mennesker vil tabe vægt, mens andre vil føle sig bedre ved daglig præstation. Forstå, at en detoks ikke er en cure-all og ikke vil være en langvarig løsning til vægttab eller et substitut for sundere spise- og motionsvaner.

Du vil mest sandsynligvis føle dig sløv eller endda få influensa-lignende symptomer, når du starter detoksen, da gifter frigives i din blodstrøm. Det er normalt og forventet. Hold ved med at drikke væsker for at hjælpe med at skylle dem ud. Hvis du oplever svimmelhed eller let hovedpine, tal med din læge. Dette kan indikere en alvorlig medicinsk tilstand, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed.