Sådan har Will Power på Master Cleanse

Udfordrende kroppen til at rense sig selv i ti dage er lettere sagt end gjort. Selv om Master Rens har mange sundhedsmæssige fordele , der opholder sig forpligtet til planen kan teste en persons viljestyrke. Den detox kræver en streng regime af væskeindtagelse samtidig undgå enhver fødeindtagelse. Fordelene ved udrensning omfatter frigive giftstoffer fra kroppen , styrke immunsystemet og styrke kroppen . Mulige bivirkninger omfatter hovedpine , øget kroppen affald og tab af daglige ernæring . De, der ønsker viljestyrke til at holde med Master Rens bør notere et par enkle trin . Instruktioner
1

Bo optimistisk om dit mål. Når positive tanker flyder gennem sindet , er selvtillid også opløftet. Den måde en person tænker oversætter til , hvordan han vil handle . Tænk opmuntrende tanker om rense. For eksempel overveje , hvor meget bedre kroppen vil føle efter frigive giftstoffer . Også reflektere frugterne af at fuldføre denne udfordring. Negativitet ofte holder folk fra at opfylde deres mål , så forvise negative tanker.
2

Plan til at lykkes. Saml de nødvendige ingredienser er nødvendige for detox . Indstil en planlagt tid til at forberede saft og drikke det. Har nogen anbefalede fødevarer på hånden til at foretage en jævn overgang fra juice til maden. Planlægning kan gøre processen mere tålelig. Opret en tjekliste og en kalender til at henvise til under rense.
3

Seek gruppe støtte. Spørg venner, familie eller kolleger , hvis de gerne vil udfordre sig selv ved at gøre Master Rens . Hold regelmæssige møder for at opdatere hinanden om alle fremskridt eller tilbageskridt . På denne måde , gruppens medlemmer holder hinanden ansvarlige . Gruppen kan også høre andre rundt omkring i landet , der har helliget sig til at gøre det rense.
4

Find motivation. De grunde til at gøre Master Rens varierer fra person til person. Hvis målet er at tabe sig, tænke på at få i mindre tøj. Hvis formålet er at opnå et bedre helbred , så tænk på at være i live til at se oldebørn . En person vil være mindre tilbøjelige til at snyde , hvis der er et incitament for enden af tunnelen.
5

Hold travlt i løbet af detox . At være inaktiv kun gør sindet og kroppen mere sårbar over for at acceptere nederlag. Indarbejde motion ind i den udfordring , shoppe, fange en film eller tilbringe kvalitetstid sammen med andre.
Hoteltilbud