Kroppsdetoks: Simple formler og tarmrensning til immunstyrkelse

Forskere af kroppsdetoksificering siger, at alle de stoffer, vi udsættes for dagligt – herunder de proceserede kemikalier, der går i pakket mad – kan gøre dig til at føle dig umåde. En kroppsdetoks kan hjælpe med at rense din tyktarm og måske booste dit immunsystem. Hold ingredienserne simple og helt naturlige, og vigtigst af alt: overdriv det ikke.

Master Cleanse

Denne rensning kan være hjælpsom til at oplade din krop og rydde den for enhver afhængighed af fremmede stoffer, enten sukker, koffein, alkohol eller maissirup. Kombiner 14 skæf. citronjuice med 14 skæf. ahornsirup og 1/2 tsk. cayennepeber i 2 kvart vand. Drik blandingen, når du føler sult hele dagen. Sidenhen til citronadeblandingen skal du drikke så meget vand, du vil. Om aftenen fylder du en 1-kvart krukke med stuetemperatur eller lunken vand, og tilføjer 1 skæf. ikke-jodet havsalt. Drik hele løsningen. Inden for en time vil saltvandet beklede din fordøjelseskanal og skylde det resterende affald i dit system ud. Forvent hyppige afføringsgange i den følgende time. Gentag denne proces i tre til 10 dage. Derefter overgå langsomt til blide, ubehandlede fødevarer de næste par dage.

Detoksbad

Denne badeformel kan hjælpe med at trække giftstoffer fra din hud. Bland 1/4 kop havsalt, 1/2 kop natron og 1/4 kop Epsom-salt i en lille beholder. Tilføj blandingen til varmt badevand. Hold noget glycerin hånden for at forhindre udtørring af huden, ved at bruge 1-2 skæf. pr. bad. Bad og afslap, lader det varme vand trække eventuelle giftstoffer til hudens overflade. Det afkølende vand tænkes at uddrive giftstoffer, og lader din hud blive blød og ren.

Daglige detokste og juicer

Drik løvetandste, tranebærjuice, citronjuice i varmt vand eller fordøjelsesfremmende drikkevarer for at rense tyktarmen og skylde affald gennem din krop. Mens ikke så potente eller grundige som flerdagsrensninger, kan disse drikke hjælpe med at uddrive uønsket opbygning fra mad og alkohol, mens du forbruger det.

Bland kost-detoks

At forbruge kun blide, farveløse fødevarer kan også detoksificere din krop og forbedre din sundhed. Start med klare eller hvide naturlige fødevarer som blomkål, rå havregryn, okra, æbler (efter at have fjernet skallen) og pære. Lag klare grøntsager i rent vand som bouillon til en suppe. Forenkle din kost med en uge af sådanne fødevarer, og tilføj derefter langsomt andre økologiske, ubehandlede fødevarer, uanset farve, tilbage i din kost.