Citron - Cleanse Kørselsvejledning

. . Stanley Burroughs formuleret en udrensning kost kendt som " Master Cleanse " eller " Lemonade Diet " "eller" Lemon Cleanse " i 1941 Den citron rense er en meget specifik udrensning kost, der er brudt op i tre faser Det er ikke meningen at være en vægt-reduktion kost , men dens formål er at afgifte kroppen og hjælpe med at slippe af bebyggede giftstoffer i systemet og ændre spisevaner hos dem, der prøver det . Du skal bruge:
Appelsinjuice
Citroner
Organic Grade B ahornsirup
cayennepeber
Senna te
Havsalt hoteltilbud Destilleret eller filtreret vand
Urtete
Grøntsager

Vis Flere Instruktioner
1

gøre det " Ease - In" for de første 3 dage. Dette består af at spise og drikke kun frugt og grønt den første dag. Må ikke spise forarbejdede fødevarer , drikkevarer, kød eller mælkeprodukter . for anden dag, gør en alt flydende kost med friske grøntsager og frugt juice og hjemmelavede klare bouillon . og for det tredje dag, vil du drikke appelsinjuice hele dagen.
2

Start fase to af rense. Denne fase varer 14 dage og er ganske intens. Forbruge 60 ounce af saftevand, Senna Leaf te og 32 oz saltvand vaskes hver dag i 14 dage. Forbered limonade ved at blande 12 spsk freshl citron juice , 12 spsk Økologisk Grade B ahornsirup, ½ tsk cayennepeber og 60 ounce filtreret vand. Placer lemonade blandingen i et stort glas beholder og opbevares i køleskab.
3

Drik Senna te og saltvand vaskes, før sengetid . Gør saltvand vask ved at blande 32 ounce af varmt filtreret vand og 2 tsk. havsalt . Senna te og saltvand vask er afføringsmidler , der vil hjælpe fjerne de giftstoffer i kroppen .

4

Overvåg , hvor lang tid det tager for te og saltvand vask til at arbejde. Hvis du synes, at det forstyrrer din søvn, drikker dem første ting om morgenen eller tidligere på aftenen . du skal være i nærheden af ​​et badeværelse et par timer efter, at disse to drinks.
5

Hold en dagbog af kroppens reaktioner på rense i den anden fase . Undgå vejer dig selv. Fight off mad cravings , der kan vare i den første uge .
6

Begynd tredje fase efter 14 dage i den anden fase , men kun hvis du ikke længere passerer dannet afføring . Din afføring skal være klar og tyktflydende. Hvis det ikke er , skal du måske et par ekstra dage og fortsætte med den anden fase.
7.

Drik noget, men økologisk appelsinjuice på den første dag i den tredje fase.
8

Lav en suppe med nogen friske grøntsager , du kan lide. du kan endda tilføje lidt byg i den sidste fase af madlavning. Spis suppen langsomt på andendagen og bare have en 4 ounce servering ad gangen. Din krop har ikke spist fast føde i to uger , du ikke ønsker at overvælde det ved at spise for meget ad gangen. du kan drikke mere økologisk appelsinjuice .
9.

Tilføj rå grøntsager til din kost på den tredje og sidste af fase tre. Spis lys, små portioner et par gange om dagen. du kan begynde langsomt at tilsætte fast føde tilbage i din kost , men undgå forarbejdede fødevarer og ikke blive overrasket, hvis du ikke har nogen smag for kød eller andre fødevarer, du kunne lide , før rense. hoteltilbud
10

Fortsæt med at holde grundigt hydreret. Drik 60 ounce af væsker om dagen. Dette kan være en kombination af limonade og vand eller urtete.
hoteltilbud