Hud udrensning kost

Acne er en hudsygdom, der opstår, når en persons porer bliver fyldt op og er almindelig i både teenagere og voksne. Acne og andre hudsygdomme kan være forårsaget af dårlige spisevaner . Ved at ændre kost vaner kan en person være i stand til at komme til roden af ​​acne problem . Fødevareallergi

Fødevareallergi er mest almindelig hos voksne over 25 år . Fødevareallergi er årsag til nogle af de værste tilfælde af acne hos voksne. Folk ofte ikke klar over , at de har en allergi. Dårlig fordøjelse kan også være et problem. Dette er forårsaget af for lidt saltsyre i maven, hvilket kan føre til kroppens manglende evne til at absorbere vigtige næringsstoffer. For at bekæmpe dette , drikker mindst seks til otte glas vand om dagen . Undgå tidskrævende overskydende mælk , sukker, hvidt mel, raffinerede fødevarer og forarbejdede fødevarer. Nødder og kød tendens til at være højt indhold af fedt , som kan forårsage hudproblemer.

Jod - rige fødevarer , såsom lever , ost , salt tilsat jod , tang, muslinger, krabber og andre skaldyr er blevet forbundet med acne for lang tid. Jod bruges i kommercielle brød og forarbejder mælk . Overvej at bruge balanceret havsalt i stedet , eller tjekke med Korn og Salt Society for flere forslag.
Undgå transfedtsyrer

Fødevarer med højt transfedtsyrer at undgå omfatte mælk, mejeriprodukter , kager , chips, margarine , chokolade, afkortning og hydrogenerede olier. Overveje at tage zink og vitamin A, som mangler disse vitaminer og mineraler vil ofte medføre hudproblemer , især acne. Undgå at tage antacida for at bekæmpe dårlig fordøjelse , men i stedet være mere opmærksom på din kost. Spis masser af frisk frugt og grønne bladgrøntsager til fordøjelsen . Disse typer af fødevarer er pakket fuld af næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Du kan også tage fordøjelses kosttilskud findes på din lokale helsekost butik .
Diæter Høj i glykæmisk Carbs

Archives of Dermatology rapporterer, at en kost højt i glykæmisk kulhydrater og raffineret sukker kan skabe sukker boosts , der forårsager en række hormonelle forandringer , som er kendt for at forårsage acne. Stress og sæsonbestemte ændringer kan også forårsage ændringer i huden. Drug toksicitet og solen kan også være variabler til at overveje .
Hoteltilbud